Welk eten werkt bloeddrukverlagend?

1 jaar geleden 78 weergaven

Natuurlijke Bloeddrukverlaging? Eet deze groenten! Rucola, spinazie en rode biet staan bekend om hun potentieel om de bloeddruk te verlagen. Onderzoek toont aan dat deze nitraatrijke groenten een positief effect kunnen hebben op je hartgezondheid. Voeg ze toe aan je dagelijkse voeding!

Reactie 0 vind-ik-leuks

Misschien wil je dit ook vragen?Meer

Bloeddruk verlagen met eten? Welke voeding helpt?

Bloeddruk omlaag met eten, ja dat kan! Ik zweer bij rucola, spinazie en rode biet.

Echt waar, las een keer over dat onderzoek van Maastricht, geloof in de Journal of Nutrition ofzo, over die nitraatbommetjes. Boeit me wel, want mijn opa had altijd hoge bloeddruk.

Mijn ervaring: in de zomer (juli 2022, Ouddorp), elke dag een bieten smoothie met spinazie en rucola uit de tuin. Voelde me top en m'n bloeddruk was (volgens de huisarts, check in augustus) echt beter. Toeval? Misschien!

Maar sindsdien ben ik overtuigd. En het is nog lekker ook. Ik haal bio bieten bij de boer (Marktplein, €2 per kilo). Probeer het zelf, baat het niet dan schaadt het niet, toch?