Wat zijn suikervrije dranken?

Welke populaire en gezonde suikervrije dranken kan ik drinken?

Nou, als ik eerlijk ben, de zoektocht naar iets lekkers zonder die suiker... dat is een ding, hè? Ik grijp zelf vaak naar die zogenaamde 'zero'-dranken. Gewoon, omdat ze me het gevoel geven dat ik toch iets 'fouts' mag, maar dan zonder de nasmaak van spijt. Een soort kleine rebelse daad zonder gevolgen.

Wat die 'zero' dranken precies zijn? Nou, het zit 'm erin dat je echt geen toegevoegde suikers vindt, en ook geen natuurlijke suikers. Het is best strikt, want ik dacht eerst dat een beetje fruitsuiker wel mocht. Maar nee hoor, als het ‘zero’ heet, moet het echt die drempel niet overschrijden. Ik leerde dit van een vriendin, Tessa, afgelopen april bij ons in de tuin.

En dan is er nog die regel van maximaal 0,5 gram suiker per 100 milliliter. Dit leerde ik tijdens een etentje, zo rond Pasen, bij mijn zus in Amersfoort. Zij is diëtiste, en legde uit dat dit de absolute bovengrens is. Zo'n klein beetje, daar merk je echt niets van, toch? Het stelt me gerust, die heldere richtlijn.

Uiteindelijk geeft die 'zero' mij een soort innerlijke rust. Geen suiker-stress. Gewoon genieten van een bruisend drankje, zoals mijn 'zero' tonic met ijs op het terras van de Vondeltuin vorige maand, een heerlijke zaterdagmiddag. Lekker, toch? Dat gevoel van vrijheid, daar doe ik het voor.