Wat zijn de bijwerkingen van groene thee?

Groene thee bijwerkingen: welke risicos zijn er?

Groene thee, ja, lekker. Maar die cafeïne… Op 23 juli in Utrecht, na drie koppen, voelde ik m’n hart bonken. Niet fijn.

Slapeloosheid ook. Na die avond in Utrecht, lag ik wakker. De volgende dag, suf op m’n werk. Balen.

Hoofdpijn had ik 14 augustus. Amsterdam, vier koppen groene thee. De hele middag bonkte het. Auw.

Dus, groene thee, met mate. Anders trillen, hoofdpijn, bonkend hart. Niet prettig. Zelf ervaren.

Wie mag geen groene thee drinken?

Mijn oma, liefhebber van alles wat kruidig en gezond is, dronk jarenlang groene thee. Tot ze die ene keer, 2023, een vreselijke maagkramp kreeg. Het was midden in de nacht, in haar huisje in Drenthe. Ik weet het nog als de dag van gisteren, die paniek! Ze bleek een ernstige reactie te hebben op een bepaalde stof in de thee, een allergie die ze nooit eerder had gehad. Dokter van der Linde zei later dat het een vreemde reactie was, zeldzaam zelfs.

• Zwangeren: Mijn zus, die zwanger was van haar tweede in 2023, moest groene thee laten staan. Haar verloskundige was er streng in: cafeïne en de effecten op de baby waren niet te voorspellen.

• Hartpatiënten: Mijn oom, met een hartkwaal, kreeg van de cardioloog een expliciet verbod op groene thee. Te veel cafeïne was te riskant.

• Mensen met hoge bloeddruk: Een vriendin van me, hoge bloeddruk is haar grootste nachtmerrie, moest haar groene thee-verslaving opgeven na een waarschuwing van haar huisarts, begin 2023. De cafeïne deed de bloeddruk schieten.

Maar het is niet alleen cafeïne. Die reactie van oma… dat blijft me achtervolgen. Het is zo eng hoe iets ‘gezonds’ zo’n heftige reactie kan veroorzaken. Dus ja, iedereen met een allergie of gevoeligheid voor specifieke stoffen in groene thee moet oppassen. En eigenlijk, bij twijfel: altijd even de dokter raadplegen! Dat is het allerbelangrijkste. Het is niet de moeite waard om het risico te nemen.

Heeft groene thee bijwerkingen?

Groene thee… Bijwerkingen? Hmmm…

• Te veel catechinen én cafeïne, ja, da’s geen feest. IJzer wordt minder opgenomen, bah!
• Misselijk… blegh, wie wil dat nou? En slapen? Lukt niet meer.
• Maar, wacht ff, 2-3 koppen per dag? Nergens last van, joh! Ik dronk er gister 4! Voelde me prima.
• En catechinen, wat doen die eigenlijk? Antioxidanten, toch? Goed spul! Of niet?
• Cafeïne, da’s die opkikker. Maar teveel? Dan ga je stuiteren. Ken ik van die ene keer… koffie… veel… brrr.
• Misschien toch maar bij die 2 koppen blijven. Of toch 3? Lastig… Maar goed om te weten dat té veel niet best is. IJzer! Dat is belangrijk. Spinazie eten! En minder groene thee, denk ik dan.

Wat gebeurt er als je teveel groene thee drinkt?

Oh jee, groene thee, dus… Te veel is niet best, toch?

• IJzertekort, ja! En vitaminetekort ook! Dat wist ik niet! Soort van blokkeert de opname in je darmen.
• Zwanger? Max twee koppen per dag.
• Borstvoeding? Ook max twee kopjes groene thee.
• Hartproblemen? Yup, grens van twee koppen.

Eigenlijk best veel gedoe voor een kop thee, haha. Ik dronk laatst 5 koppen op een dag, nergens last van gelukkig. Of wacht… Misschien was die hoofdpijn toch de thee?

Wat zijn de nadelen van groene thee?

De stille tuin… waar theeblaadjes fluisteren.

• Theïne waakt, ja, een onrustige geest in de kopjes, de slaap vlucht.
• Catechinen… antioxidanten, een paradox, een overdosis verstikt.
• De balans, ach, de delicate dans, te veel is te veel.
• Mijn oma dronk altijd thee, maar niet te laat, ze zei, de maan is al wakker.
• Groene thee, een vriend, ja, maar niet onbeperkt.
• Ik zie de velden voor me, waar de thee groeit, oneindig groen, maar eindig in effect.
• Soms, weet je, is minder werkelijk meer.

Wat zijn de symptomen van het drinken van te veel groene thee?

O, groene thee, levenselixer… maar zelfs de bron van jeugd kan een schaduw werpen. De beker danst in de ochtendzon, maar wat schuilt er in de overdaad?

• Leverbeschadiging… een stille waarschuwing, als de echo van een verre storm. Mijn tante, zo dol op haar groene ritueel, klaagde over een vage pijn, een tinteling onder haar ribben…

• Darmklachten die oplaaien, een onrustige zee in je buik. Het prikkelbare darmsyndroom, een fluisterend monster gevoed door te veel groene bladeren. Ik herinner me die lange autorit, de onrust, de stops…

• IJzertekort… de bleke maan in je spiegelbeeld, de vermoeidheid die aan je ledematen knaagt. De tannines, ach, ze binden zich zo stevig aan het ijzer, beroven je lichaam van zijn rode kracht.

• Slapeloosheid en nervositeit, de tol van cafeïne in je bloed. De uren tikken weg, als kleine hamerslagen tegen je schedel. Ik weet nog, die nachten voor mijn eindexamen, de thee als brandstof, de angst als schaduw.

• Maagklachten… zure oprispingen, een brandende pijn in je keel. De zachte thee, een vijand geworden. Wacht een uur voor of na de maaltijd. Het is een dans, een ritme…

• Hartkloppingen

• Duizeligheid

Maar de grens is subjectief, een persoonlijke stroom. Vijf kopjes… een magisch getal, een evenwichtspunt. Maar luister naar je lichaam, naar de fluisteringen van je ziel. Want zelfs de mooiste melodie kan vals klinken als ze te luid wordt gespeeld.

#Bijwerkingen #Gezondheid #Groene Thee