Wat is het magerste broodbeleg?

11 maanden geleden 57 weergaven

Mager broodbeleg? Dit zijn je toppers: Mager vlees: Kipfilet, kalkoenfilet, rookvlees, rosbief. Lekker en eiwitrijk! Rauwkost: Tomaat, komkommer, paprika. Knapperig, fris en caloriearm. Combineer voor een smaakvolle, gezonde boterham!

Reactie 0 vind-ik-leuks

Misschien wil je dit ook vragen?Meer

Mager broodbeleg: Welke opties zijn het minst vet?

Mager beleg? Lastig hoor, want ik ben echt een broodbeleg-liefhebber. Denk aan die heerlijke achterham op mijn boterham met komkommer op een zondagmorgen, (24 juni 2023, thuis, kostte toen €2,50 voor een pakje).

Kiprollade vind ik ook prima. Lekker licht.

Tomaat en komkommer? Altijd goed, vers van de markt (15 juli 2023, markt in Delft, €1,80 voor een flinke zak!). Maar echt vetarm? Nou ja, redelijk.

Die magere vleeswaren, ach, soms lijkt het wel een encyclopedie. Ik hou het dan toch vaak bij de klassiekers. Simpel en lekker.

Welk broodbeleg heeft weinig kcal?

Oké, hier komt ie, hou je vast:

Broodbeleg zonder calorieën die je rechtstreeks naar de sportschool sturen:

Tartaar: Met z'n 90 kcal is dit het model onder de broodbelegjes. Zo mager dat je bijna medelijden krijgt.
Runderrookvlees: 120 kcal, da's nog te doen. Beetje rokerig, net als m'n oom na de kerst.
Varkenslever: Ook 120 kcal. Leverworst light, zeg maar. Klinkt vies, is het misschien ook wel.
Kiprollade: 130 kcal. Rollade van een kip, wie verzint het?
Kipfilet naturel: Weer 130 kcal. Zo naturel dat je 'm bijna niet proeft.

Magere vleeswaren (tot 150 Kcal): Alsof dat iets zegt. Je oma heeft een rollator tot 150 kilo.

Lijstje op Project Gezond: Alsof die het weten. Ik geloof alleen de snackbar om de hoek.

Extra info (voor de slimmeriken): check altijd die verpakking, hè? Want die fabrikanten liegen alsof het gedrukt staat.