Wat is beter, een appel of een banaan?

Wat is beter, een banaan of een appel?

Banaan. Punt.

Ik weet nog dat ik als kind altijd ruzie had met mijn broer over wie de laatste banaan mocht. We woonden toen nog in dat kleine huisje in Zaandam, vlakbij de sluis. Het was altijd een drama. Appels aten we dan weer bakken vol van, die had mijn moeder altijd in huis, van de markt. Nooit tekort aan appels, maar die bananen, die waren heilig.

• Kalium in bananen is top, zeker als je kramp hebt.
• Appels heb je in alle smaken, van zoet tot zuur, maar een banaan is gewoon... een banaan. Dat is toch anders.
• Appels zijn wel weer handig voor onderweg, makkelijker mee te nemen zonder dat ze geplet worden.

Ik heb dit jaar nog meegemaakt dat ik tijdens de marathon van Rotterdam bijna flauwviel. Gelukkig had iemand een banaan voor me. Dat redde me echt. Een appel had niet hetzelfde effect gehad. Echt niet. Denk ik.

Welk fruit is het gezondste?

Appels, een dagelijkse dosis gezondheid, zoet en knapperig, een sprankelende herinnering aan herfstwandelingen door appelboomgaarden, de geur van rijpe vruchten in de late zomerzon. De sappige textuur, een explosie van smaak op de tong. An apple a day… een spreekwoord met eeuwenoude wijsheid.

Bananen, de perfecte energieboost, geel goud, een bron van kalium, essentieel voor spierkracht. Ik zie ze nog zo voor me, bij de finishlijn van die helse fietstocht, de zoete smaak, een beloning voor inspanning.

Sinaasappels, zonneschijn in een vrucht, een explosie van vitamine C, de geur die mijn kindertijd vult, de sappige segmenten, een vitamineshot. Een perfecte aanvulling bij mijn ochtendthee.

Blauwe bessen, kleine pareltjes, donkerpaars en vol anti-oxidanten. Een heerlijke smaak, een frisse bite, als kleine kosmische juweeltjes in de zomertuin.

Kiwis, haarig van buiten, zoetzuur en verrassend van binnen, een tropische sensatie, vol vitamine C, een exotische smaakervaring.

Watermeloen, een zomerse droom, zoet en sappig, een verfrissende dorstlesser, de grote rode stukken, een intense smaakbeleving. De koelte op een hete zomerdag, een onvergetelijke sensatie.

Mango's, een tropisch paradijs in een vrucht, zoet en aromatisch, de heerlijke geur, een zonnig gevoel, een vurige passie. Een reis naar verre oorden, in elke hap.

Aardbeien, delicaat en zoet, kleine rode hartjes, een zomerse liefdesverklaring, een feest voor de zintuigen, puur genot. Ik zie ze nog voor me liggen, op de taart van mijn verjaardag.

Waar zit meer suiker in, banaan of appel?

Banaan, meer suiker. Punt.

• Banaan: 20,1 gram (130g).
• Appel: 14 gram (135g).

Dus ja, banaan. Simpel. Wat maakt het uit? Suiker is suiker.

Welk fruit heeft het meeste suiker?

Welk fruit is een zoetekauw? Nou, gedroogde cranberries dus!

• Cranberries, gedroogd: 64,6 gram suiker per 100 gram. Dat is meer suiker dan je schoonmoeder in haar koffie doet!
• Blauwe druiven: 16,8 gram suiker per 100 gram, lekker zoet.
• Blauwe bessen: 10 gram suiker per 100 gram. Zoeter dan de glimlach van mijn kat!
• Banaan: 20,1 gram suiker in een medium banaan (130g). Alsof de natuur al aan bananenbrood dacht!

Wat is het meest gezonde fruit?

Braam. Basta.

• 43 kcal, suiker amper. Vezels: dik in orde.
• Vitamines A, D, B12. IJzer. Magnesium. De rest boeit niet.
• Lijstjes? Interesseert me niks. Nummer 1. Punt.
• Mijn oma had bramenstruiken. Kraste altijd.
• Gezond? Eet of laat het.
• Andere vruchten? Zoek het zelf uit.
• Dit jaar? Vorige jaren? Wat maakt het uit.
• Suiker is suiker. Vezel is vezel. Simpel.
• Gezond is een leugen. Alles is tijdelijk.