Wat heb je tekort als je geen vlees eet?
31 weergaven
Vleesloos? Let op B12!Mensen die geen vlees eten, lopen risico op een vitamine B12-tekort. B12 zit namelijk voornamelijk in dierlijke producten. Overweeg suppletie of verrijkte voeding om dit te compenseren. Een tekort kan leiden tot vermoeidheid en neurologische problemen.
Misschien wil je dit ook vragen?Meer
Wat mis je als vegetariër? Belangrijke voedingstips!
Wat ik mis als vegetariër? Tja, da's best een goeie vraag. Niet per se vlees, gek genoeg.
Waar ik wel op let, is dat ik genoeg binnenkrijg. Vooral die B12! Dat is echt cruciaal, zeker als je geen vlees eet.
B12 zit bijna alleen maar in dierlijke producten.
Ik slik zelf B12 supplementen. Eerlijk, ik had er eerst een beetje m'n twijfels over, maar 't is toch wel 't makkelijkst. Ik heb ooit in Den Haag, op 12 april 2021, bij de Holland & Barrett een potje gekocht voor €15.
Je kunt ook letten op bepaalde voedingsmiddelen, zoals verrijkte sojamelk. Maar supplementen, dat is voor mij gewoon de manier.
Meest geliefd
Nieuwste vragen
- Hoeveel borg betaal je bij een Avis?
- Is een Apple laptop goed voor school?
- Wie bepaalt de prijs van medicijnen?
- Hoe begin je een samenwerking?
- Is een architect een bouwkundige?
- Wat is beter, 128 GB of 256 GB?
- Is het gezond om een blikje mais te eten
- Kan je een banaan eten als ontbijt?
- Kan je ziek worden van zachtgekookt ei?
- Wat verdient een ZZP interieurstylist?
Reageer op het antwoord:
Bedankt voor je feedback! Je reactie helpt ons enorm om de antwoorden in de toekomst te verbeteren.