Is mandarijn goed als je ziek bent?

Mandarijnen eten bij ziekte: goed idee?

Oké, hier komt het. Vanuit mijn eigen, ietwat chaotische, brein…

Mandarijnen als je ziek bent? Eh, ja, waarom niet? Fruit is toch altijd goed?

Ik weet nog wel, vroeger, toen ik snotverkouden was, kreeg ik van mijn oma altijd een hele berg mandarijnen. Alsof die vitamine C direct alle bacteriën ging verslaan. Hielp het? Misschien, placebo of niet, ik voelde me in ieder geval beter. Die zoete smaak was al een opkikkertje.

Ze zitten vol met vitamine C, die kleine rakkers. En vitamine C… dat is toch iets met je weerstand, toch? Zo’n boost geven, zeggen ze. Maar of het echt werkt? Geen idee, ik ben geen dokter, hè.

Ik weet wel dat ik me lekkerder voel als ik genoeg fruit eet. Of ik nu ziek ben of niet. Zo’n mandarijntje op z’n tijd… kan nooit kwaad, toch? Ik herinner me een keer op de markt in Utrecht, zo’n netje voor €2 gekocht. Beste investering van die week.

Is mandarijn goed tegen verkoudheid?

Ja, mandarijnen kunnen helpen bij een verkoudheid, maar genezen doen ze ‘m niet. Het is geen wondermiddel, denk niet dat je na drie kilo mandarijnen opeens kunt gaan breakdancen in de sneeuw.

Vitamine C is goed voor je weerstand, daar zit wat in. Een mandarijn is als een klein vitamine C bommetje. Maar het is niet zo dat je immuunsysteem opeens in een superheld verandert na het eten van een mandarijn.

• Vitamine C: Boost je afweer een beetje, maar verwacht geen wonderen. ‘t Is geen toverstaf.
• Hydratatie: Al dat sap is goed tegen uitdroging. Bij verkoudheid zweet je soms als een otter, dus vocht is belangrijk.
• Lekker: Een mandarijn eten is gewoon lekkerder dan een zak hoestbonbons. En blijer = beter, toch? Of zoiets…

Dus, eet gerust een paar mandarijnen als je verkouden bent. Baat het niet, dan schaadt het niet (tenzij je allergisch bent, dan wel even skippen natuurlijk!). Maar vergeet niet: het is fruit, geen medicijn. Als je je echt beroerd voelt, bel je gewoon de dokter, niet de groenteboer. Die arme man weet ook niet wat ie met je verkoudheid aanmoet.

#Malattia #Mandarino #Salute