Is 0.0 bier gezonder dan frisdrank?

Is 0,0% bier gezonder dan frisdrank?

Alcoholvrij bier is een populaire keuze voor mensen die willen genieten van de smaak van bier zonder de negatieve effecten van alcohol. Maar is het gezonder dan frisdrank?

Het antwoord is niet eenvoudig. Enerzijds bevat cola vaak veel meer suiker dan een standaard alcoholvrij biertje. Een blikje van 330 ml cola bevat bijvoorbeeld ongeveer 39 gram suiker, terwijl een blikje van 330 ml alcoholvrij bier meestal minder dan 10 gram suiker bevat.

Anderzijds kunnen sommige alcoholvrije bieren verrassend hoog in suikers zijn. Dit komt omdat sommige brouwers zoetstoffen toevoegen om de smaak te verbeteren. Zo bevat een blikje van 330 ml Heineken 0,0% bijvoorbeeld 13 gram suiker.

Naast suiker bevatten frisdranken ook vaak cafeïne en andere kunstmatige ingrediënten die de gezondheid negatief kunnen beïnvloeden. Alcoholvrij bier daarentegen bevat geen cafeïne en bevat minder kunstmatige ingrediënten.

Over het algemeen is alcoholvrij bier een gezondere keuze dan frisdrank, maar het is belangrijk om het etiket te lezen om de hoeveelheid suiker en andere ingrediënten te controleren. Als je op zoek bent naar een gezonde drankoptie, is het het beste om te kiezen voor water of ongezoete thee.

Hieronder staan enkele tips voor het kiezen van een gezonde alcoholvrije bieroptie:

• Kies bieren met minder dan 10 gram suiker per blikje.
• Vermijd bieren die zoetstoffen bevatten, zoals fructose-glucosestroop of kunstmatige zoetstoffen.
• Kies bieren die gebrouwen zijn met natuurlijke ingrediënten, zoals hop en mout.
• Drink met mate en geniet van je drankje!