Hoeveel Keltisch zeezout moet er onder de tong?

Keltisch zeezout onder de tong: Hoeveelheid en voordelen

Keltisch zeezout wordt geroemd om zijn rijke minerale samenstelling en wordt vaak aangeprezen voor diverse toepassingen, waaronder het oplossen onder de tong. Maar hoeveel heb je eigenlijk nodig en wat zijn de beweerde voordelen?

De aanbevolen hoeveelheid Keltisch zeezout onder de tong is een halve theelepel grove kristallen. Het is belangrijk om grove kristallen te gebruiken en geen fijn gemalen zout, aangezien de structuur van de kristallen een rol speelt bij de opname van mineralen. Plaats de kristallen onder je tong en laat ze volledig oplossen. Dit kan een paar minuten duren. Nadien is het raadzaam om je mond te spoelen met schoon water.

Waarom Keltisch zeezout onder de tong?

De gedachte achter deze methode is dat de mineralen in het Keltisch zeezout direct via het slijmvlies onder de tong in de bloedbaan worden opgenomen. Voorstanders beweren dat dit een effectieve manier is om mineralentekorten aan te vullen en de elektrolytenbalans te herstellen. Het zou kunnen helpen bij vermoeidheid, spierkrampen en een algeheel gevoel van welzijn. Daarnaast wordt gesuggereerd dat het oplossen van zout onder de tong de mondhygiëne kan ondersteunen door de speekselproductie te stimuleren en een alkalische omgeving in de mond te creëren, wat bacteriegroei kan remmen.

Belangrijke kanttekeningen:

Hoewel aanhangers enthousiast zijn over de voordelen van Keltisch zeezout onder de tong, is het belangrijk om te benadrukken dat wetenschappelijk bewijs voor deze claims beperkt is. Raadpleeg altijd een arts of diëtist voordat je Keltisch zeezout als supplement gebruikt, vooral als je een medische aandoening hebt of medicijnen gebruikt. Te veel zoutinname kan schadelijk zijn voor de gezondheid en leiden tot hoge bloeddruk.

Kortom: Een halve theelepel grove Keltische zeezoutkristallen oplossen onder de tong, gevolgd door het spoelen van de mond, is de aanbevolen methode. Hoewel potentiële voordelen worden gesuggereerd, is verder onderzoek nodig om deze te bevestigen. Overleg met een zorgprofessional voor persoonlijk advies.