Hoeveel gram pindakaas per portie?

Hoeveel gram pindakaas per portie? Aanbevolen hoeveelheid?

Pindakaas, hè? Lastig zeg, hoeveel is een portie eigenlijk?

Ik pak meestal zo'n twee flinke lepels. Op een boterham, weet je wel. Dat is meer dan die 15 gram, denk ik.

Vroeger, rond 2008, kocht ik vaak die kleine potjes van 200 gram. Die waren zo leeg. Altijd te weinig.

Nu koop ik grote potten. Scheelt wel, maar ik eet toch altijd teveel. Die 15 gram is voor mietjes!

Hoeveel gram pindakaas doe je op een broodje?

15 gram. Simpel.

• 15 gram dus. Op je boterham.
• Niet meer, niet minder. Of wel?
• Wie weegt het?

Pindakaas. Een mens heeft zo zijn gewoontes. Mijn oma at het met sambal. Gruwelijk. Toch mis ik het. Zeker nu.

• Gewicht doet er niet toe. Smaak wel.
• Pindakaas. Een vette herinnering.

Dus. 15 gram. Of niet. Boeit het? Eigenlijk niet. Leef.

Hoeveel gram pindakaas per broodje?

Okee, even denken... Pindakaas! Hmmm.

• 20 gram pindakaas per broodje. Dat is dus ongeveer... een volle eetlepel, denk ik?

• 25 gram noten per dag is de aanbeveling. Pindakaas telt als noten, right? Dus... meer pindakaas kan ook, maar is dat wel zo slim? Misschien twee boterhammen? Ik doe er soms hagelslag overheen. Niet te vaak natuurlijk.

  • Vroeger at ik elke dag pindakaas. Met jam! Dat was echt mijn lievelings. Nu niet meer. Eigenlijk best wel een tijdje niet meer.

Hoeveel gram beleg per broodje?

Beleg? Boeien.

• Zoet beleg: 15 gram. Zo'n lepel vol.
• Groente? Fruit? Gooi maar raak.
• Extra's? Less is more. Echt.

Weet je, mijn oma zei altijd: "Eten is overleven." Ze had 6 katten. 6. Dat zegt genoeg. Gewicht? Een gok. Voel. Doe.