Hoeveel gram is 100 ml olie?

Hoeveel weegt 100 ml olie? Een blik op dichtheid en energie

Het gewicht van 100 ml olie is niet eenduidig te beantwoorden, omdat de dichtheid varieert afhankelijk van de soort olie. Een algemene indicatie is echter dat 100 ml olie gemiddeld ongeveer 92 gram weegt. Dit getal is gebaseerd op een breed scala aan plantaardige en dierlijke oliën.

De variabele dichtheid komt voort uit verschillen in samenstelling. Oliën bestaan overwegend uit vetten, die een belangrijke rol spelen in de energie-inhoud. Een gram vet levert gemiddeld ongeveer 9 kilocalorieën (kcal) of 37 kilojoule (kJ). Deze energie-inhoud verschilt niet significant tussen verschillende olietypen, maar de totale energie-inhoud van 100 ml olie is dus zeker een belangrijk gegeven.

Het gemiddelde gewicht van 92 gram voor 100 ml olie is een handige richtlijn, maar het is belangrijk om te onthouden dat dit slechts een benadering is. Bij specifieke toepassingen, zoals het berekenen van ingrediënten voor een recept of in de voedingsanalyse, is het cruciaal om de specifieke dichtheid van de gebruikte olie te gebruiken.

De verkregen energie uit 100 ml olie, ongeveer 828 kcal (of 3406 kJ), is een belangrijke indicator voor de calorieën die het lichaam opneemt bij consumptie. Dit is een factor waarmee rekening moet worden gehouden bij een gezond voedingspatroon, in combinatie met de specifieke voedingswaarde van de rest van de voeding.

Kortom: Terwijl 92 gram een gemiddelde is voor 100 ml olie, is het essentieel om de specifieke dichtheid te gebruiken bij precieze berekeningen. De hoge energie-inhoud van olie blijft daarbij altijd een relevant gegeven voor een gezond voedingsplan.