Hoeveel glazen wijn maakt je dronken?

Hoeveel glazen wijn maakt je dronken? Een complexe vraag met geen simpel antwoord.

De vraag hoeveel glazen wijn iemand dronken maakt, is niet zo makkelijk te beantwoorden als het lijkt. Er is geen magisch aantal glazen dat voor iedereen hetzelfde effect heeft. De mate van dronkenschap hangt namelijk af van een aantal belangrijke factoren:

• Lichaamsgewicht: Een lichter persoon zal sneller dronken worden dan een zwaarder persoon bij dezelfde hoeveelheid alcohol. Alcohol wordt verdund in het lichaam, dus een groter lichaam heeft meer ruimte om de alcohol te verwerken.

• Geslacht: Vrouwen hebben over het algemeen een lager percentage lichaamswater dan mannen en verwerken alcohol minder efficiënt. Dit betekent dat zij sneller een hogere alcoholpromillage bereiken dan mannen.

• Lichaamsbouw: Spiermassa speelt een rol, omdat spieren alcohol sneller afbreken dan vetweefsel. Iemand met meer spiermassa zal dus minder snel dronken worden.

• Snelheid van consumptie: Het lichaam kan slechts een beperkte hoeveelheid alcohol per uur verwerken. Het snel achter elkaar drinken van meerdere glazen zorgt ervoor dat de alcoholpromillage sneller stijgt, waardoor je sneller dronken raakt.

• Alcoholpercentage: De alcoholconcentratie in de wijn varieert. Een glas rode wijn met 14% alcohol heeft een heel ander effect dan een glas witte wijn met 12%.

• Voeding: Een volle maag vertraagt de opname van alcohol in de bloedbaan. Op een lege maag raak je sneller dronken.

• Genetica: Genetische factoren beïnvloeden de snelheid waarmee het lichaam alcohol afbreekt.

De mythe van het ‘standaard’ glas wijn:

De vaak aangehaalde getallen, zoals “7 tot 15 glazen wijn voor een promillage van 1,5 tot 3,0,” zijn slechts grove richtlijnen en sterk afhankelijk van de bovengenoemde factoren. Een promillage van 1,5 tot 3,0 duidt inderdaad op een aanzienlijke dronkenschap, gekenmerkt door symptomen als overdreven emotionaliteit, verminderde zelfkritiek, roodheid en zwelling van het gezicht, verwijde pupillen, misselijkheid en braken. Echter, deze symptomen kunnen zich al bij een veel lagere promillage manifesteren bij sommige individuen.

Conclusie:

Er is geen universeel antwoord op de vraag hoeveel glazen wijn je dronken maakt. Het is veel verstandiger om bewust te drinken, rekening te houden met de genoemde factoren en je eigen grenzen te kennen. Begin langzaam, drink met mate, en wissel alcohol af met water. Drink nooit meer dan je lichaam aankan en vermijd alcohol achter het stuur. Let op de signalen van je lichaam en stop met drinken zodra je je ongemakkelijk voelt.