Hoeveel calorieën zitten er in een platte perzik?

Hoeveel calorieën zitten er in een platte perzik?

Een sappige, platte perzik is een heerlijke en voedzame vrucht die je aan je dagelijkse voeding kunt toevoegen. Maar hoeveel calorieën zitten er eigenlijk in een platte perzik?

Het antwoord is: ongeveer 46 kilocalorieën voor een gemiddelde platte perzik van 115 gram. Dit caloriegehalte maakt platte perziken tot een relatief calorieloze snack of aanvulling op maaltijden.

Hier is een completer overzicht van de voedingswaarde van een platte perzik van 115 gram:

• Calorieën: 46 kcal
• Vet: 0,3 gram
• Eiwit: 1,5 gram
• Koolhydraten: 11 gram
• Suikers: 9,2 gram
• Vezels: 1,9 gram

Zoals je ziet, zijn platte perziken niet alleen laag in calorieën, maar bevatten ze ook een bescheiden hoeveelheid eiwitten, vezels en essentiële voedingsstoffen, waaronder vitamine C, kalium en antioxidanten.

Of je nu een platte perzik als tussendoortje eet, toevoegt aan een salade of smoothie, of gebruikt als topping voor yoghurt of ontbijtgranen, het is een gezonde en caloriearme manier om je dagelijkse voeding aan te vullen.

Voor een meer gedetailleerde voedingsanalyse van platte perziken, raadpleeg je onze handige caloriechecker. Deze tool geeft je een volledig overzicht van de macronutriënten, micronutriënten en andere voedingsstoffen in verschillende voedingsmiddelen.