Wat te doen bij ongewenste intimiteiten?

Ongewenste intimiteiten: Wat te doen als je grenzen worden overschreden?

Ongewenste intimiteiten vormen een ernstige inbreuk op je persoonlijke ruimte en integriteit. Het kan variëren van een ongepaste aanraking tot ernstig seksueel misbruik, en de impact ervan kan enorm zijn. Het is belangrijk te weten dat je nooit de schuld draagt van ongewenste intimiteiten, ongeacht de situatie of de relatie tot de dader. Je hebt het recht om je veilig en gerespecteerd te voelen.

Deze gids biedt een overzicht van de stappen die je kunt nemen als je te maken hebt met ongewenste intimiteiten. Het is cruciaal om te onthouden dat er geen “juiste” manier is om te reageren; jouw gevoelens en reacties zijn valide.

1. Zorg voor je eigen veiligheid:

• Verwijder jezelf uit de situatie: Als het veilig is om te doen, verlaat dan de plek waar de ongewenste intimiteiten plaatsvinden. Prioriteit nummer één is je eigen veiligheid.
• Zoek een veilige plek: Ga naar een plek waar je je veilig voelt, bij vrienden, familie of op een openbare plek met veel mensen.
• Bel 112 in geval van direct gevaar: Als je je direct bedreigd voelt, aarzel dan niet om de hulpdiensten te bellen.

2. Verwerk wat er gebeurd is:

• Gun jezelf tijd: Het verwerken van ongewenste intimiteiten kost tijd. Ervaar geen druk om direct te reageren of te weten wat je wilt doen.
• Praat erover: Deel wat er gebeurd is met iemand die je vertrouwt. Het kan enorm helpend zijn om je gevoelens te uiten en steun te krijgen.
• Zoek professionele hulp: Een psycholoog of therapeut kan je helpen om de gebeurtenis te verwerken en te leren omgaan met de gevolgen. Slachtofferhulp biedt gespecialiseerde hulp en ondersteuning.

3. Beslis over verdere stappen:

• Aangifte doen: Bij strafbare feiten, zoals seksueel misbruik of aanranding, is aangifte bij de politie een belangrijke stap. De politie kan onderzoek doen, de dader aanpakken en je juridisch bijstaan. Zelfs als je twijfelt, is het raadzaam om contact op te nemen met de politie. Ze kunnen je adviseren over de mogelijkheden.
• Bewijsmateriaal verzamelen: Als je dat veilig kunt doen, verzamel dan bewijsmateriaal, zoals foto’s, sms-berichten of getuigenverklaringen. Raak niets aan dat door de dader is aangeraakt om sporen te bewaren voor eventueel forensisch onderzoek.
• Juridisch advies inwinnen: Een advocaat kan je adviseren over je rechten en mogelijkheden.

4. Steun zoeken:

• Vertrouwde personen: Praat met vrienden, familie, of andere mensen die je vertrouwt. Hun steun kan enorm waardevol zijn.
• Slachtofferhulp: Slachtofferhulp biedt gratis en vertrouwelijke hulp aan slachtoffers van misdrijven, waaronder ongewenste intimiteiten. Ze kunnen je informeren over je rechten, je begeleiden bij aangifte en je emotionele steun bieden.
• Online hulplijnen: Er zijn diverse online hulplijnen beschikbaar die je anoniem en 24/7 kunt contacteren.

Ongewenste intimiteiten zijn nooit jouw schuld. Het is belangrijk om te onthouden dat je niet alleen bent en dat er hulp beschikbaar is. Neem de tijd die je nodig hebt, kies de stappen die bij jou passen en zoek de steun die je nodig hebt om te herstellen.