Wat mag je doen tijdens ziekteverlof?

Wat mag je wél en wat mag je níet doen tijdens ziekteverlof?

Ziekteverlof: een periode waarin je herstel voorop staat. Maar wat houdt dat precies in? De regels rondom ziekteverlof zijn vaak onduidelijk, wat tot verwarring en onnodige stress kan leiden. Dit artikel schetst een helder beeld van wat je wel en niet mag doen tijdens je ziekteverlof. Het doel is om zowel je rechten als je verantwoordelijkheden te verduidelijken.

Wat mag je wel doen tijdens ziekteverlof?

• Herstellen: De belangrijkste activiteit tijdens ziekteverlof is natuurlijk je herstel. Neem de rust die je nodig hebt om te genezen. Dit kan betekenen veel slapen, gezond eten, bewegen (binnen de grenzen van je mogelijkheden) en stress vermijden.

• Bezoek aan de dokter en andere zorgverleners: Regelmatig contact met je huisarts of specialist is essentieel. Houd je werkgever op de hoogte van je vorderingen en de adviezen van je zorgverleners.

• Lichte activiteiten: Afhankelijk van je ziektebeeld, mag je lichte huishoudelijke taken uitvoeren of kleine klusjes in huis doen. Het is echter van belang om te luisteren naar je lichaam en geen activiteiten te ondernemen die je herstel belemmeren. Overleg hierover bij twijfel met je arts.

• Sollicitaties (met voorzichtigheid): Als je je langdurig ziek meldt, is het mogelijk om op zoek te gaan naar een andere baan. Dit moet wel met de nodige voorzichtigheid gebeuren. Intensieve sollicitatie-activiteiten kunnen je herstel negatief beïnvloeden. Wees open en eerlijk over je ziekteverlof tegen potentiële werkgevers.

• Zelfzorg: Besteed aandacht aan je mentale en fysieke welzijn. Ontspannende activiteiten zoals lezen, wandelen (indien mogelijk) of hobby’s uitoefenen kunnen bijdragen aan een sneller herstel.

Wat mag je níet doen tijdens ziekteverlof?

• Werken: De meest voor de hand liggende regel: je mag geen werkzaamheden uitvoeren voor je werkgever tijdens je ziekteverlof. Dit geldt zowel voor betaald als onbetaald ziekteverlof. Uitzonderingen hierop zijn alleen mogelijk na overleg met je werkgever en, indien nodig, de bedrijfsarts.

• Activiteiten die je herstel belemmeren: Vermijd activiteiten die je gezondheid verslechteren. Dit kan variëren van intensieve sport tot het uitvoeren van zwaar lichamelijk werk, zelfs als dat buiten je werkverband is.

• Onjuiste informatie verstrekken: Wees altijd eerlijk en open tegen je werkgever en je zorgverleners over je situatie en je activiteiten. Onjuiste informatie kan leiden tot ernstige gevolgen.

• Verborgen werkzaamheden: Het uitvoeren van betaald werk voor een andere werkgever tijdens ziekteverlof bij je huidige werkgever is absoluut verboden.

Contact met je werkgever:

Houd regelmatige contact met je werkgever over je voortgang. Dit is cruciaal voor een soepele terugkeer naar je werk. Overleg met je werkgever en/of bedrijfsarts over de mogelijkheden voor een geleidelijke terugkeer naar je werk.

Het is belangrijk om je bewust te zijn van je rechten en verantwoordelijkheden tijdens ziekteverlof. Bij twijfel is het altijd verstandig om contact op te nemen met je huisarts, bedrijfsarts of een andere relevante instantie. Een open en eerlijke communicatie met je werkgever is essentieel voor een succesvol herstel en een vlotte terugkeer naar je werk.