Welke invloed heeft verveling op je mentale gezondheid?

Wat is het effect van verveling op je mentale gezondheid?

Mijn god, verveling. Dat kan je echt slopen, heb ik gemerkt. Niet zo lang geleden, ergens in februari, zat ik thuis te turen naar een muur. Ik had echt niks te doen en die leegte in mijn hoofd… dat voelde als een begin van iets donkers, weet je.

Verveling is geen grap voor je geest. Het duwt je makkelijk richting rotgevoelens, zoals depressie of van die felle angstaanvallen, ik kan het weten.

Die leegte in je hoofd, dat is echt gevaarlijk. Ik herinner me nog dat tentamen in april, vorig jaar. Ik was zo afgeleid en kon me niet concentreren, alleen maar omdat ik me verveelde. Mijn resultaten waren om te huilen, en die eenzaamheid die daarna opkwam, brrr. Dan ga je echt denken: heeft het wel zin allemaal?

En die constante prikkelbaarheid, een beetje boos op alles. Je isoleert je dan zo snel.

Met mijn ADHD-brein voelt die saaiheid als een marteling, echt. Het is alsof je hersenen constant schreeuwen om input, ik ken dat gevoel als geen ander. Op mijn kantoorbaan in Amsterdam, drie jaar terug, zat ik daar en het voelde alsof mijn ziel langzaam stierf. Ik moest en zou iets doen, anders explodeerde ik van binnen.

Die monotonie, andere mensen kunnen die blijkbaar beter aan. Maar voor mij is het echt een kwelling, een soort vacuüm dat je leegzuigt.