Welk alcoholdrankje is het gezondst?

Welk alcoholisch drankje is het gezondst?

Als het op alcoholische dranken aankomt, is er een breed scala aan opties beschikbaar. Maar welk drankje is nu echt het gezondst?

Dranken met een lager caloriegehalte

Als je op zoek bent naar een drankje met een laag caloriegehalte, kies dan voor droge champagne (brut, sec, demi-sec). Deze dranken bevatten minder suiker en calorieën dan zoete champagnes.

Pure sterke dranken zoals tequila, wodka, whisky en cognac zijn ook relatief caloriearm. Deze dranken bevatten geen koolhydraten of suiker.

Caloriearme cocktails

Er zijn ook een aantal caloriearme cocktails die je kunt proberen. Enkele voorbeelden zijn:

• Skinny Bitch: Vodka, sodawater en limoensap
• Bloody Mary: Wodka, tomatensap, worcestersaus en tabasco

Houd er rekening mee dat zelfs caloriearme cocktails met mate moeten worden geconsumeerd.

Factoren om te overwegen

Naast het caloriegehalte zijn er nog andere factoren om te overwegen bij het kiezen van een gezonde alcoholische drank:

• Suikergehalte: Suikerrijke dranken kunnen leiden tot gewichtstoename en andere gezondheidsproblemen.
• Koolhydraten: Koolhydraten dragen bij aan het algehele caloriegehalte van een drankje.
• Type alcohol: Verschillende soorten alcohol worden op verschillende manieren door het lichaam verwerkt.

Conclusie

Het kiezen van het gezondste alcoholische drankje hangt af van je individuele behoeften en voorkeuren. Als je op zoek bent naar een drankje met een lager caloriegehalte, kies dan voor droge champagne, pure sterke dranken of caloriearme cocktails. Echter, alle alcohol moet met mate worden geconsumeerd.