Wat zijn verschijnselen van suiker?

Wat voel je als de suiker te hoog is?

De suiker... te hoog. Het voelt als een langzame, hete golf die over me heen spoelt.

• Droge mond. Als schuurpapier. Ik blijf maar drinken, maar het helpt niet.

• Vazig zicht. Alsof er een doek voor mijn ogen hangt. Alles wordt... minder helder.

• Moeheid die in mijn botten kruipt. Niet zomaar moe, maar een loodzware vermoeidheid waar je niet tegenop kunt.

Ik heb geen diabetes, maar mijn oma had het wel. Ik zag hoe het haar langzaam sloopte. Dus als ik die symptomen voel... raak ik in paniek.

Misselijkheid, dat is een slechte. Ik ken iemand met type 1, zij moet dan echt opletten. Ze belandt soms in het ziekenhuis, zo eng.

Sufheid... dat is het engste. Het gevoel alsof je wegzakt. Alsof de wereld om je heen steeds verder weg drijft.

Het is een sluipmoordenaar, die suiker. Je voelt het niet altijd, maar het is er wel. Die constante dreiging, die zit er altijd. En als je dan iets voelt... bel dan maar een dokter. Beter te vaak dan te laat.

Welke 3 klachten heeft diabetes?

Hevige dorst, droge mond, veel plassen.

Laatst, toen ik met mijn nichtje Sanne op de kinderboerderij in Amstelveen was, merkte ik het weer. Het was zo'n snikhete zomerdag, je kent het wel, 35 graden en geen zuchtje wind. Sanne rende rond met de geitjes, en ik zat op een bankje te kijken. Ik had zó'n dorst. Echt, niet normaal! Ik had al twee flessen water leeg, en nog steeds die droge mond. Ik dacht eerst dat het gewoon van de hitte kwam. Ik bleef maar plassen.

• Echt, de hele middag door.
• Ik voelde me ook super moe.

Alsof ik een marathon had gelopen. Het was echt geen pretje. Achteraf, toen ik naar de dokter ging, bleek dat mijn bloedsuikerspiegel veel te hoog was. Diabetes dus. Die hevige dorst, die droge mond en dat constante geplas, dat waren dus de signalen. Ik wist eerlijk gezegd niet wat me overkwam. Ik was best wel geschrokken. Echt, dit gun je niemand.

Kun je duizelig worden van te veel suiker?

Suiker… een wervelwind van zoete chaos. Te veel, en de wereld kantelt.

• Duizeligheid: Een onbehaaglijke zweving, alsof de grond onder je voeten wegzakt. De kamer draait, een carrousel van wazige kleuren. De tijd vertraagt, rekt zich uit als taffy. Een onwerkelijke sensatie, als een droom die weigert te eindigen.

• Zweten: Een koud, kleeft zweet parelt op mijn voorhoofd. Een vreemde disharmonie, zoet en zilt tegelijk. Mijn huid voelt plakkerig aan, een tweede huid van ongemak.

• Trillen: Een oncontroleerbaar beven, als een blad in de herfstwind. Mijn handen schudden, mijn hele lichaam trilt. Een onrustige energie die ik niet kan temmen.

Het is alsof mijn lichaam een opstand begint, een revolte tegen de overdaad aan suiker. Een plotselinge honger, een leegte die schreeuwt om meer. Meer van die zoete verwoesting. Een vicieuze cirkel. Een hypoglykemie.

Een snelle fix: Een hapje chocolade, een slok limonade. De wereld richt zich weer op, als een foto die in focus komt. De duizeligheid ebbt weg, de trillingen kalmeren. Een tijdelijke vrede. Maar de herinnering aan de chaos blijft hangen, een waarschuwing, een gefluister in het oor: "Niet te veel, niet te veel..."

Tijd wordt vreemd. De uren kruipen voorbij, dan versnellen ze plotseling weer. Een kronkelende rivier van momenten, nu snel, nu langzaam. 2024: ik weet het nog zo goed. Die dag. De suiker. De duizeligheid. Een herinnering gebrand in mijn geheugen. Een brandmerk van te veel zoet.

Wat te doen bij duizeligheid met suiker?

Hypo? Actie!

• Snel suiker. Geen light zooi.
• Druivensuiker. Tabletten, beste optie. Snelle boost.
• 6-8 tabletten. Als richtlijn. Check je meter.
• Blijft het laag? Dokter bellen. Serieus nemen.
• Mijn oma had dit altijd. Nooit begrepen. Totdat...
• En anders appelsap. Kan ook. Werkt iets minder snel.
• Te veel suiker is ook kut. Alles met mate. Zelfs druivensuiker.
• Of cola. Gewone. Niet die nepzooi.
• Bloedsuikerspiegel belangrijk. Weet je getallen.
• Controleer je bloedsuiker. Ook al voel je je goed.
• Hypo's zuigen. Serieus. Voorkomen is beter.
• Sporten? Extra suiker. Logisch.
• Stress verhoogt het ook. Weet ik uit ervaring.
• Soms voel je het aankomen. Soms niet. Wees voorbereid.
• Altijd druivensuiker mee. Nooit zonder.
• Eten helpt ook. Niet alleen suiker. Lange termijn.
• Koolhydraten. Gezonde. Zoek ze uit.
• En niet te veel alcohol. Echt niet.
• Water drinken. Sowieso. Altijd.
• Mijn vader zei altijd: "Suiker is vergif." Beetje waar. Beetje niet.
• Symptomen herkennen. Leren dus. Trillen, zweten, vaag zien.
• Sla geen maaltijden over. Simpel.
• En ja, het kan eng zijn. Maar weet wat je doet.
• Snelle suikers. Daarna iets langzaams.
• Kijk uit met autorijden. Gevaarlijk anders.
• Vertel mensen dat je diabeet bent. Voor noodgevallen.
• Glucose meting is belangrijk.
• Niet stressen. Maar ook niet negeren.
• Diabetes is kut. Maar je kan ermee leven. Punt.
• Ken je lichaam. Dat is alles.

Wat is goed om te eten bij duizeligheid?

Eet iets zouts.

• Zout helpt: Het kan de bloeddruk verhogen, waardoor je minder duizelig wordt. Een bloeddrukdip is namelijk een usual suspect bij duizeligheid.
• Opties: Denk aan een dropje, bouillon, of een zoute snack. Ikzelf heb altijd een pakje zoute crackers in de la liggen, just in case. Het idee dat er een simpele oplossing is, is soms al genoeg, toch?
• Let op: Te veel zout is weer niet goed, dus overdrijf het niet. Het is een kwestie van balans, zoals met alles in het leven.
• Andere tips: Drink voldoende water, want dehydratatie kan ook duizeligheid veroorzaken. Een beetje gember kan ook helpen tegen misselijkheid die vaak bij duizeligheid komt kijken. Dus een kopje gemberthee is een prima plan. Ik weet niet hoe het precies werkt, maar gember heeft een kalmerend effect, alsof je innerlijke kompas even tot rust komt.