Wat zijn bijwerkingen van vitamine B12?

Wat zijn de bijwerkingen van een teveel aan vitamine B12?

Soms denk ik wel eens van, wat gebeurt er als je nou té veel van die B12 binnenkrijgt. Want het zit overal in, hè. In dat potje pillen dat ik laatst kocht, en ook in m'n boterham.

Normaal gesproken, als je gewoon eet wat je eet, dan merk je er niks van. Geen hoofdpijn, geen gekke dingen. Gewoon, je lichaam doet z'n ding. Dat is eigenlijk het idee, toch.

Maar ik las ergens een keer, of misschien hoorde ik het, dat te veel niet altijd goed is. Je weet wel, zelfs water kan je verdrinken. Ik zag dat Apotheek.nl er ook iets over had, over die hydroxocobalamine.

Dus, heb ik zelf ooit iets gemerkt? Nou, ik heb wel eens van die vitamineprikken gehad. En na zo'n prik voelde ik me even een beetje anders, maar ik weet niet meer precies hoe.

Meer dan dat, zo van 'oeps, te veel B12', dat heb ik eigenlijk nooit ervaren. Misschien dat het gewoon zo goed wordt opgenomen en weer wordt uitgeplast als je teveel hebt. Dat lijkt me wel logisch.

Wat zijn de symptomen van een hoge dosis vitamine B12?

Hoge dosis B12: geen symptomen. Of wel?

Niet te veel van het goede.

• Hoge B12 concentraties in bloed.
• Verhoogd sterfterisico.
• Onderzoek UMCG bevestigt dit.

Een paradox. Vroeger dachten we van niet. Nu anders. De details zijn er nog niet. Maar de lijn is duidelijk. Meer is minder.