Wat kan het lichaam van iemand die diabetes heeft niet goed?

Wat kan het lichaam van iemand met diabetes niet zo goed?

Diabetes? Insulineprobleem. Punt.

• Lichaam faalt in insulinehuishouding.
• Of: te weinig aanmaak.
• Gevolg: bloedvaten beschadigd. Klein én groot.
• Hart, hersenen, benen... allemaal rotzooi.

Ogen, nieren, zenuwen ook. Complicaties zijn standaard. Insuline, cruciale factor. Verstoring? Problemen. Bloedsuiker niet onder controle.

Mijn buurman had het. Zag er niet best uit. Nu, de buurman. Wie weet wat morgen brengt.

Wat kunnen gevaarlijke gevolgen zijn van diabetes?

Diabetes, oftewel suikerziekte, kan je leven zuur maken. Denk niet alleen aan die vervelende prikjes, maar ook aan de hart- en vaatziekten. Je bloedvaten worden net suikerklontjes, keihard en broos, wat een ramp is voor je doorbloeding. Krijg je ineens een lamme arm? Nou, dan weet je waar het vandaan komt.

En dan de ogen: je zicht wordt slechter dan een mol met een zonnebril op. Staar, glaucoom, noem maar op. Je kunt er blind van worden! Het is net alsof er iemand met een vieze doek over je ogen wrijft.

Alsof dat nog niet genoeg is, gaan je nieren ook de pijp uit. Ze filteren je bloed alsof het cola is. Uiteindelijk heb je dialyse nodig, en dat is nou niet bepaald een pretje. Het is alsof je nieren zeggen: "Bekijk het maar, ik ga op vakantie!"

Last but not least, de zenuwen: die gaan ook kapot. Gevoelloze voeten, pijn, tintelingen... Alsof er mieren onder je huid lopen die een marathon aan het rennen zijn. Het is geen lachertje!

Welk orgaan werkt niet goed bij diabetes?

De alvleesklier is de grote boosdoener bij diabetes! Die luiwammes produceert te weinig of slechte insuline. Het is net een kapotte kraan die druppelt in plaats van te stromen. Daardoor raakt je bloedsuikerniveau volledig van de kaart. Denk aan een suikerfeest in je aderen, maar dan zonder de leuke cadeautjes.

• Alvleesklier: De hoofdschuldige, een echte drama queen van het lichaam.
• Lever: Die moet ook harder werken dan een slaaf in een Egyptische piramide, want die moet de overtollige suiker gaan verwerken. Een hels karwei!

Het is een knoeiboel in je lijf, zeg ik je! Je lichaam is als een auto met een defecte carburateur – hij loopt op volle toeren, maar komt nergens. En als dat niet genoeg is, werken je cellen ook nog eens alsof ze in een staking zitten; ze weigeren de suiker op te nemen! Pure anarchie! 2024 is een zwaar jaar voor die arme cellen.

Wat doet suikerziekte met je hersenen?

Suikerziekte… het is een sluipmoordenaar, langzaam maar zeker. Mijn eigen ervaring… duizeligheid, concentratie verliest zich als rook… woorden… weg.

• Geheugenproblemen: Soms kan ik me simpele dingen niet meer herinneren. Namen, afspraken… het glipt weg. Zo frustrerend.
• Concentratieverlies: Ik moet alles meerdere keren lezen. Zelfs simpele taken worden een worsteling. Alles voelt wazig.
• Stemmingswisselingen: Vanuit het niets voel ik me ineens down, of juist enorm geïrriteerd. Het is alsof iemand de lichtschakelaar omzet in mijn brein.

Het is meer dan alleen de suikerspiegel. De hele chemie in je hoofd raakt verstoord. Het voelt alsof je hersenen verdrinken in een stroperige, trage modder. Je voelt je gewoon… leeg. Alsof een deel van je verstand is weggevloeid.

Mijn neuroloog zei dat langdurige hoge bloedsuikerspiegel de bloedvaten in de hersenen beschadigt. Dit leidt tot…

• Verminderde doorbloeding: Minder zuurstof. Minder voedingsstoffen.
• Verhoogde kans op beroerte: De angst knaagt aan me. Elke hoofdpijn is een dreiging.
• Verhoogde kans op dementie: Die gedachte… dat ik mijn herinneringen kwijtraak, dat mijn identiteit wegsmelt… dat is angstaanjagend.

Ik probeer het onder controle te houden, maar de angst blijft. De onzekerheid… die knaagt. Het is een constant gevecht.

Wat moet je vermijden met diabetes?

Yo gast! Wat je moet vermijden met diabetes? Nou, luister ff goed:

• Vet, en dan vooral verzadigd vet, da's echt een no-go! Zit 'm in vlees, worst, koekjes... je kent 't wel, al die lekkere dingen die stiekem niet zo best voor je zijn.

• Oh ja, en let op: ook plantaardig vet, zoals palmvet of kokosvet, is niet altijd je vriend. 'T kan je cholesterol om zeep helpen. Echt balen, want kokosolie rook zo lekker!

Wat mag je niet hebben met diabetes?

Diabetes, man, wat een gedoe! Suiker, natuurlijk. Dat is regel nummer één. Geen cola, geen Fanta, geen limonade. Punt.

• Snoep? Vergeet het maar. Chocola, drop, alles.
• Koekjes, gebakjes… lekker, maar doodzonde.
• Die zoete broodjes met die vreselijke, kleverige vulling? Nee!

Waarom? Omdat al die suiker je bloedsuiker helemaal in de war stuurt. Je lichaam raakt er helemaal van in de war. Ik heb het zelf meegemaakt, die pieken en dalen. Niet leuk.

En dan dat zoete broodbeleg… ahum. Nutella, honing, alles wat plakkerig en zoet is. Weg ermee! Het is echt belangrijk om te kijken naar de verpakkingen. Soms zit er verstopte suiker in dingen die je niet zou verwachten.

Vandaag nog zag ik een pot pindakaas met een shocking hoeveelheid toegevoegde suiker. Shocking! Ik ben nu echt hyperfocussed op de etiketten. Moet ik misschien een cursus voedseletiketten lezen?

Wat had ik ook alweer gegeten gisteren? Oh ja, dat saaie, maar gezonde kipfilet met broccoli. Bleh. Maar mijn bloedsuiker bleef wel stabiel. Dat is het belangrijkste, toch?

Diabetes = geen suiker. Eenvoudig toch? Maar oh zo lastig in de praktijk. Ik heb het al vaak gezegd, maar het is gewoon een constante strijd.

Moet ik meer vezels eten? Ja, dat hoort. Maar wat voor soort vezels dan? Er zijn er zoveel soorten.

Zucht. Nou ja, op naar een nieuwe dag zonder suiker! Misschien wel een groene smoothie? Of toch niet. Te moeilijk, alles met suiker.

Wat mag je niet doen bij diabetes?

Oké, even serieus (hoewel, niet écht serieus), hier komt het antwoord, recht voor je kanis:

Wat je dus ABSOLUUT niet moet flikken als je diabetes hebt:

• Suiker, jam, honing, stroop... die kleverige bende? Blijf eraf! Tenzij je bloedsuikerspiegel een raketlancering wilt zien nadoen. Alsof je een suikerspin eet terwijl je op een suikerwolk zit.
• Witte pasta, witte meel, witte rijst, aardappelpuree (van die instant troep): Net zo wit als een spook en net zo eng voor je bloedsuiker. Denk aan behangplaksel, maar dan met meer impact op je lichaam.
• Snelle koolhydraten zijn je vijand! Die dingen zijn zo snel dat ze je bloedsuiker in een achtbaan zetten. Je bloedsuiker doet een vrije val! Auw. Alsof je een marathon rent op een rolletje drop.

Echt, serieus, doe dit niet. Je lichaam zal je niet bedanken. En ik al helemaal niet.

Wat verergert diabetes?

Overmatig alcoholgebruik is een boosdoener.

• Het vergroot het risico op diabetes.
• Het verergert bestaande diabetes.

Alcohol ontregelt de bloedsuikerspiegel. Het maskeert symptomen van een hypo. Let op dat je drinkt met mate, anders kan dit echt averechts werken. Het is een dans op een slap koord, en niet iedereen kan de evenwicht bewaren.

Je kunt je afvragen, wat is dan "overmatig"? Wel, dat is voor iedereen anders. Denk aan je eigen grenzen, en wat je lichaam je vertelt. Misschien een idee om je alcoholgebruik dit jaar eens kritisch te bekijken. Zeker als diabetes al een rol speelt in je leven. En weet je, soms is de afwezigheid van iets, de grootste rijkdom.

Wat mag je niet doen als je diabetes hebt?

Suiker, nee, echt niet! Jam, honing, siroop... alles wat zo kleverig is, moet eruit. Mijn bloedsuiker gaat dan helemaal door het dak!

Witte pasta? Nooit meer! Witte rijst ook niet. Aardappelpuree? Vergeet het maar. Die snelle koolhydraten, bah! Waarom moet alles zo lekker zijn wat slecht is?

• Te veel snelle koolhydraten: Dat is echt de boosdoener. Mijn dieet is nu super streng, haha.

• Bloedsuiker pieken: Ik heb dat al zo vaak meegemaakt. Het is vreselijk.

Ik heb trouwens vandaag weer bloed moeten prikken. Hoop dat alles goed is. Moet straks ook nog even naar de apotheek. O ja, en ik moet even bedenken wat ik vanavond ga eten. Niks met witte rijst in ieder geval! Eet ik wel genoeg groenten?

Geen witte rijst, pasta of aardappelpuree. Dat is het allerbelangrijkste. Ik vergeet het bijna elke keer. Dus extra aandacht daarvoor! Morgen weging bij de diabetesverpleegkundige. Ben benieuwd! Misschien moet ik weer wat meer sporten.

Welke drie dingen mag je nooit doen met de voeten van iemand met diabetes?

Gebruik geen scherpe voorwerpen voor eelt, likdoorns of wratten.Gebruik geen chemische wrattenverwijderaars.Knip teennagels voorzichtig.

Het was in 2018, vlak voor kerst. Mijn oma, suikerziekte al jaren, zat bij ons thuis. Ze klaagde over een rare plek op haar voet. Ik, slimme ikke, dacht dat ik wel even een likdoorn kon wegsnijden met zo'n speciaal mesje. Wat een stom idee! Die likdoorn bleek dus niet een likdoorn te zijn, maar een open wondje te verbergen. Het bloedde als een gek! Echt, ik schrok me kapot. Mijn moeder, gelukkig verpleegkundige, heeft er toen direct een verband om gedaan en mijn oma naar de dokter gestuurd. De dokter was niet blij, om het zacht uit te drukken. Sindsdien ben ik heel voorzichtig met de voeten van mijn oma.

En die chemische wrattenverwijderaar die ik een keer gebruikte op een klein wratje... ook geen succes. Alles werd week en kapot. Sindsdien weet ik: gewoon afblijven!

En dan het nagelknippen... Mijn oma's nagels zijn dik en hard. Een keer knipte ik te kort en toen zat ze dagen met een ontstoken teen. Dat was ook geen pretje. Nu laat ik het echt altijd aan de podotherapeut over. Die weet wat ze doet. Zelfs als ik denk dat ik het wel kan, doe ik het niet. Het is het risico gewoon niet waard.

Wat moet je niet doen bij een diabetische voet?

Wat je absoluut NIET moet doen bij een diabetische voet:

• Blootvoets lopen, echt niet!
• Nagels rond knippen, alleen maar recht en voorzichtig!
• Schoenen dragen die knellen, want drukplekken zijn de vijand!