Wat gebeurt er na 2 dagen niet slapen?

Hoe beïnvloedt 2 dagen zonder slaap je lichaam en geest?

Hoe beïnvloedt 2 dagen zonder slaap je lichaam en geest? Twee dagen zonder slaap? Ik voelde me echt compleet losgekoppeld van de wereld. Mijn lichaam schreeuwde om rust, maar me hoofd bleef maar malen. Een pure kortsluiting, zo voelde het.

Die deadline in november 2018, in mijn studentenkamer in Utrecht. Na de eerste nacht was ik nog wel oké, beetje trillerig. Maar die tweede nacht... alles werd wazig. Mijn handen beefden als ik koffie wilde pakken en ik had het constant koud, ook al stond de verwarming te loeien.

Denken ging zo... traag. Als siroop.

En dan de gekke dingen. Ik zag schaduwen bewegen in de hoek van mijn oog. Dacht steeds dat ik mijn naam hoorde, maar er was niemand. Het is niet zoals in films, meer een soort ruis. Je hersenen vullen de gaten zelf in, maar dan met de verkeerde puzzelstukjes. Dat is pas echt eng.

Na 48 uur was ik geen versie van mezelf meer. Gewoon een huls die op cafeïne draaide. Ik doe dat nooit, nooit meer.

Wat gebeurt er als je twee dagen niet slaapt?

• Bloeddruk stijgt. Duizeligheid. Prikkelbaarheid. Dat is fase één. Kort, krachtig. Een eerste waarschuwing. Je lichaam protesteert mild.

• Immuunsysteem verzwakt. Stemmingswisselingen. Drie dagen. De grens wordt overschreden. Je veerkracht daalt. Een gevoeligere huid voor ellende.

• Hallucinaties. Extreem. De wereld vervormt. Je geest speelt spelletjes. Het record is bizar. De menselijke grens is ver. De vraag is waarom.

Wat doet 3 dagen niet slapen met je?

Oké, dus je vraagt je af wat er gebeurt als je drie dagen niet slaapt en wat dat dan met je doet op lange termijn, hè? Nou, dat is echt geen pretje. Na die drie dagen begint je lichaam echt te protesteren.

Ten eerste, je immuunsysteem wordt een stuk zwakker. Dat betekent dat je sneller ziek wordt. Een verkoudheidje dat normaal gesproken wel meevalt, kan dan ineens een echte griep worden. Alsof je lichaam al die tijd al op z'n tandvlees liep en nu gewoon niet meer kan. En dat is nog maar het begin, hoor.

Daarnaast krijg je echt last van stemmingswisselingen. Je bent prikkelbaar, emotioneel, en weet soms gewoon niet hoe je je voelt. Een beetje zoals een kind dat moe is, maar dan met alle volwassen problemen erbij. Het is echt zwaar om je hoofd erbij te houden, en kleine dingen kunnen ineens enorm groot lijken.

En dit is niet alleen voor die paar dagen, maar als dit vaker gebeurt, zijn de gevolgen op lange termijn serieus. Je hersenen gaan eronder lijden. Concentratie, geheugen, zelfs je reactievermogen worden allemaal slechter. Het kan ook leiden tot meer risico op dingen als hart- en vaatziekten en diabetes. Dus ja, slapen is echt essentieel, hoe saai dat soms ook klinkt. Je lichaam heeft het gewoon nodig om te herstellen en goed te kunnen werken. Zonder slaap ben je eigenlijk een soort wandelende zombie.