Wat gebeurt er met je lichaam als je elke dag twee bananen eet?

Is het erg als je twee bananen eet?

Twee bananen op een dag? Nou, kan geen kwaad.

Weet je, ik zat laatst met mijn zus te kletsen over bananen. Ze dacht dat het super ongezond was om er meer dan één per dag te eten. Ik zei van “Nee joh, valt best mee”. Het is gewoon fruit, staat gewoon in de Schijf van Vijf, net als appels en peren. Al het fruit is gezond, zeggen ze toch?

Maar goed, ik ben geen voedingsdeskundige hé. Misschien dat als je al mega veel kalium binnenkrijgt, dat het niet zo handig is. Of dat je er nou net allergisch voor bent. Maar voor de meeste mensen is het gewoon prima te doen. Ik eet er soms wel drie! Maarja, ik sport ook veel, dus dan kan dat wel.

Dus:

• Bananen zijn prima.
• Staan gewoon in de Schijf van Vijf.
• Twee op een dag moet kunnen.
• M’n zus is soms een beetje overdreven, haha.

Is het erg als je twee bananen eet?

Twee bananen? Ach, kom nou! Alsof dat een Olympische sport is met een strenge regelgeving. Tenzij je een banaan-allergie hebt (en dan ben je een beetje eigenwijs, toch?), kan het geen kwaad.

Belangrijk: Het is fruit, mensen! Deel van de Schijf van Vijf, zoals de voedingsdeskundige terecht opmerkt. Dus nee, niet erg! Tenzij je natuurlijk een banaan-overdosis krijgt. Dan moet je even in de spiegel kijken en jezelf afvragen: “Wat bezielt me?”

• Voordelen: Kalium! Vezels! Vitamine B6! Je bent basically een superheld na twee bananen. Oké, misschien niet echt een superheld, maar je energielevel krijgt wel een boost, als een raket die de dampkring verlaat.

• Nadelen: Een lichte suikerboost, misschien een beetje een gele vlek op je shirt. En dan moet je wel bedenken wat er met de rest van je gezonde voeding gebeurt. Te veel bananen en weinig brood, is dat wel zo slim?

Maar serieus, twee bananen zijn geen doodzonde. Behandel je lichaam als een Ferrari, en niet als een gammel fietsje. Diversifieer je fruitinname! Mix en match! Een banaan, een appel, een peer…een mango! De wereld van fruit is eindeloos.