Wat gebeurt er als je 500 kcal per dag eet?

Wat zijn de gevolgen van 500 kcal per dag eten?

Wat gebeurt er als je maar 500 kcal per dag eet? Ik zag het gebeuren bij een vriendin, Anna, in die hete zomer van 2018. Haar hele wereld werd klein en grijs. Serieus, het is geen grap. De gevolgen van 500 kcal per dag zijn enorm.

Die knorrige maag is niet zomaar een geluidje. Het is een constante, zeurende pijn die je hele dag overneemt. Je denkt alleen nog maar aan eten. Alles draait om die drie crackers en die ene appel die je jezelf toestaat.

En lusteloos, ja. Maar het is veel meer dan dat. Een soort mist in je hoofd. Ze kon geen gesprek meer volgen in de bieb in Utrecht. Ze snauwde naar iedereen, zonder reden. Sociaal was het een drama. Je energie is gewoon op.

Dat hele gedoe over het spreiden van die kruimels is totale flauwekul. Of je die 500 kcal nou in één keer eet of verdeelt, je lichaam schreeuwt om brandstof. Het is puur overleven, geen dieet. Je lijf raakt in paniek.

Je lichaam gaat in de spaarstand, je verbrandt spieren en je stofwisseling raakt compleet van slag. De gevolgen op lange termijn zijn niet te overzien. Het is gewoon pure roofbouw op jezelf, punt.