Kun je moe worden van teveel vitamines?

Veroorzaken te hoge doseringen vitaminen vermoeidheid?

Ja, absoluut, te veel vitamines maken je juist moe. Ik heb dat zelf aan den lijve ondervonden, het is echt geen fabeltje.

Ik dacht vorige winter slim te zijn. Rond 15 januari kocht ik in een gezondheidswinkel in Utrecht voor een flink bedrag aan supplementen, want ik voelde me zo futloos. Ik wou mijn weerstand een enorme boost geven. Het voelde alsof mijn eigen lichaam me in de steek liet, terwijl ik juist zo goed voor m'n eigen wou zorgen.

Maar ik werd alleen maar vermoeider. Een raar soort hoofdpijn, continu duizelig en misselijk. Bleek dat ik door die hoge dosis vitamine A mezelf gewoon lichtelijk aan het vergiftigen was. Het effect was compleet het tegenovergestelde van wat ik wilde bereiken.

Het kwartje viel pas toen ik een weekend stopte met alles. Opeens was die waas weg. Die extra pot vitamine D, die me 22 euro kostte, was de hoofdschuldige van mijn bonzende hart en nul eetlust. Ik keek naar dat potje en dacht, jij bent de boosdoener.

Een overdosis vitamines, vooral D, geeft je dus geen energie. Het sloopt je. Je krijgt hartkloppingen en je hebt nergens zin in. Meer is dus echt niet altijd beter.