Is koffie slecht voor de prostaat?

Is veel seks goed voor je prostaat?

Haha, goeie vraag, man! Ik zat laatst ook te denken, je hoort wel eens van die dingen, hè. Maar nee, nee hoor. Dus, veel seks is niet per se goed voor je prostaat. Dat gerucht over minder kans op prostaatkanker? Dat is echt een fabeltje, heb ik me laten vertellen.

Kijk, ik heb dus een oom, die was altijd van de snelle liefdes, haha. Echt een flirt, zeg maar. En die kreeg toch prostaatkanker. Dus ja, je ziet, dat zegt dus niks. Het is niet wetenschappelijk bewezen dat hoe meer je ... nou ja, dat het helpt.

Wat ik wel weet is dat er van alles wordt gezegd over een gezonde levensstijl, toch? Dus, weet je, gezond eten, veel bewegen, dat soort dingen, dat helpt je lichaam gewoon in het algemeen. Maar specifiek voor die prostaat en seks? Nee, dat is dus echt een beetje een mythe.

Nee, serieus, die dingen die je leest op het internet, je moet daar soms echt doorheen prikken. Ik had laatst ook zoiets gelezen over dat je dan een soort... nou ja, je hebt van die speciale oefeningen voor je bekkenbodem. Maar ja, dat is weer iets heel anders, hè. Dus, blijf gezond leven, maar maak je geen illusies over seks en prostaatkanker.

Hoe zorg je goed voor je prostaat?

Je prostaat, dat kleine boefje dat je plassen regelt, verdient wel een beetje liefde, toch? Geef 'm wat extra aandacht met deze tips, zodat 'ie niet op den duur gaat morren als een oude ketel.

• Eet als een koning, maar dan gezond: Denk aan groenten die knallen als vuurwerk en fruit dat zoet is als een zomerse kus. Volle granen zijn je vrienden, geen valse beloftes van wittebrood. Je prostaat wordt er vrolijk van, net als jij na een goeie maaltijd. Dit zorgt ervoor dat je lijf de juiste bouwstoffen heeft, zonder dat je lichaam de hele tijd hoeft te strijden tegen overbodig vuil.

• Beweeg je suf (op een goede manier): Ga rennen, fietsen, dansen alsof niemand kijkt. Je prostaat houdt van actie, net als een puber die niet stil kan zitten. Het bloed moet stromen, anders wordt het een stilstaand plasje water. Goede doorbloeding is essentieel, alsof een schoonmaakdienst door je aderen scheurt.

• Drink als een kameel, maar dan water: Water, water en nog eens water! Vergeet die zoete troep die je lippen plakt. Vocht helpt om alles lekker soepel te houden, zodat er geen verstoppingen ontstaan. Denk aan een goed gesmeerde machine die op rolletjes loopt, zonder gekraak.

• Stress? Flikker dat de deur uit! Stress is als een mug die constant om je hoofd zoemt, irritant en schadelijk. Zoek ontspanning, doe dingen waar je blij van wordt. Je prostaat voelt zich beter als jij je beter voelt, simpel als dat. Adem diep in en uit, alsof je een reusachtige ballon opblaast.

• Arts is je maatje, geen griezel: Ga naar de dokter, die man (of vrouw!) met de witte jas weet meer dan je denkt. Een check-up is geen straf, maar een investering in je eigen welzijn. Liever een keer te veel dan te weinig, voordat je prostaat begint te mekkeren als een overjarige geit.

• Roken is voor koekwousen: Dat pakje sigaretten is geen vriend van je prostaat, integendeel! Het is als een sluipmoordenaar die stiekem toeslaat. Dus gooi die peuken weg en adem frisse lucht in. Je longen en je prostaat zullen je eeuwig dankbaar zijn. Zie het als een cadeau aan jezelf, elke keer dat je die sigaret laat liggen.