Is incontinentie te genezen?

Incontinentie: Is er hoop op genezing? De rol van bekkenfysiotherapie

Ongewenst urineverlies, ook wel incontinentie genoemd, kan een behoorlijke impact hebben op je levenskwaliteit. Het kan je onzeker maken, je sociale activiteiten beperken en je dagelijkse routine verstoren. Maar er is goed nieuws: incontinentie is in veel gevallen zeker te behandelen en zelfs te genezen! De sleutel tot succes ligt vaak bij een deskundige begeleiding en een actieve aanpak.

Incontinentie: meer dan alleen een ‘ouderdomskwaal’

Hoewel incontinentie vaker voorkomt bij ouderen, is het belangrijk te beseffen dat het geen onvermijdelijk onderdeel van het ouder worden is. Incontinentie kan op elke leeftijd voorkomen en verschillende oorzaken hebben. Denk bijvoorbeeld aan:

• Zwangerschap en bevalling: De spieren van de bekkenbodem kunnen verzwakken door de druk van de zwangerschap en de bevalling.
• Overgewicht: Extra gewicht kan de druk op de blaas en de bekkenbodem verhogen.
• Prostaatproblemen: Bij mannen kan een vergrote prostaat leiden tot urineverlies.
• Neurologische aandoeningen: Aandoeningen zoals multiple sclerose of een beroerte kunnen de controle over de blaas aantasten.
• Chronisch hoesten of verstopping: Deze aandoeningen kunnen de bekkenbodemspieren belasten.

De rol van de bekkenfysiotherapeut

Wanneer je last hebt van incontinentie, is het raadzaam om een huisarts te raadplegen. Deze kan je doorverwijzen naar een bekkenfysiotherapeut. De bekkenfysiotherapeut is een specialist in het behandelen van problemen in het bekkengebied, waaronder incontinentie.

De bekkenfysiotherapeut voert een grondig onderzoek uit om de oorzaak van je incontinentie te achterhalen. Op basis van dit onderzoek wordt een persoonlijk behandelplan opgesteld, dat vaak bestaat uit:

• Oefeningen voor de bekkenbodemspieren: Deze oefeningen helpen de spieren te versterken en de controle over de blaas te verbeteren. De bekkenfysiotherapeut leert je de juiste technieken en begeleidt je bij het uitvoeren van de oefeningen.
• Blaastraining: Deze training helpt je de aandrang te beheersen en de interval tussen de toiletbezoeken te verlengen.
• Advisering over leefstijl: De bekkenfysiotherapeut geeft advies over voeding, drinkgewoonten en toilethouding om de symptomen te verminderen.
• Biofeedback: Dit is een techniek waarbij je visuele of auditieve feedback krijgt over de activiteit van je bekkenbodemspieren. Dit kan je helpen om je spieren beter te leren aansturen.

Hoop op genezing of significante verbetering

In veel gevallen kan incontinentie aanzienlijk verbeterd worden, en in sommige gevallen zelfs volledig verholpen. Dit is afhankelijk van de oorzaak van de incontinentie, de ernst van de symptomen en je eigen inzet. Het is belangrijk om geduldig te zijn en de oefeningen consequent uit te voeren.

Conclusie

Incontinentie hoeft geen onoverkomelijk probleem te zijn. Met de juiste begeleiding van een bekkenfysiotherapeut en een actieve inzet, kun je de controle over je blaas terugkrijgen en je levenskwaliteit aanzienlijk verbeteren. Durf de stap te zetten en zoek professionele hulp. Er is hoop op genezing en een leven zonder ongewenst urineverlies!

#Blaas #Genezen #Incontinentie