Is het veilig om onthard water te drinken?

Onthard Water: Veilig voor de Dorst of een Risico voor de Gezondheid?

In veel huishoudens in Nederland wordt water onthard om kalkaanslag in apparaten te voorkomen en de levensduur ervan te verlengen. Maar wat betekent dit voor het water dat je drinkt? Is onthard water nog wel veilig en gezond? Deze vragen duiken regelmatig op, en het is belangrijk om de feiten op een rijtje te zetten.

De kern van de zaak is: ontkalkt water is over het algemeen veilig om te drinken. Het proces van waterontharding haalt voornamelijk calcium en magnesium uit het water. Deze mineralen zijn verantwoordelijk voor de hardheid, maar het verwijderen ervan maakt het water niet ongeschikt voor consumptie.

Waarom wordt water onthard?

Waterontharding wordt gedaan om verschillende redenen:

• Bescherming van apparaten: Hard water veroorzaakt kalkaanslag in boilers, wasmachines, vaatwassers en waterkokers. Deze kalkaanslag kan de levensduur van deze apparaten verkorten en hun efficiëntie verminderen.
• Verbeterde werking van zeep en detergenten: Hard water vermindert de werking van zeep en detergenten, waardoor je meer product nodig hebt om hetzelfde resultaat te bereiken.
• Gladder haar en zachtere huid: Sommige mensen ervaren dat ze minder last hebben van droge huid en haar als ze zich wassen met onthard water.

Hoe veilig is het om onthard water te drinken?

Het onthardingsproces verwijdert dus vooral calcium en magnesium. Hoewel deze mineralen belangrijk zijn voor een goede gezondheid, is de hoeveelheid die je via hard water binnenkrijgt relatief klein in vergelijking met wat je uit je dagelijkse voeding haalt. Een gevarieerd dieet met voldoende groenten, fruit, zuivel en andere gezonde voedingsmiddelen levert ruimschoots genoeg calcium en magnesium om het tekort, veroorzaakt door het drinken van onthard water, te compenseren.

Zijn er nadelen aan het drinken van onthard water?

• Natriumgehalte: Bij sommige waterontharders wordt het calcium en magnesium vervangen door natrium. Dit kan een punt van aandacht zijn voor mensen met een natriumarm dieet, bijvoorbeeld vanwege hoge bloeddruk. Het is echter belangrijk te benadrukken dat de hoeveelheid natrium in onthard water meestal niet significant hoog is en vaak verwaarloosbaar is in vergelijking met andere voedingsbronnen van natrium. Laat je in geval van twijfel informeren door een specialist over de exacte hoeveelheid natrium die jouw waterontharder toevoegt.
• Smaak: Sommige mensen vinden onthard water anders smaken dan hard water. Dit is subjectief en verschilt per persoon.

Conclusie:

Kortom, je hoeft je geen zorgen te maken over de veiligheid van het drinken van onthard water. De gezondheidsvoordelen van hard water zijn minimaal en de potentiële risico’s van onthard water zijn over het algemeen te verwaarlozen, zeker met een gevarieerd dieet. Mocht je echter specifieke gezondheidsproblemen hebben, zoals een natriumarm dieet, dan is het altijd raadzaam om een arts of diëtist te raadplegen. Je kunt er ook voor kiezen om een aparte kraan met ongefilterd, hard water te behouden voor drinkwater, als je je zorgen maakt over de smaak of de verandering in mineralensamenstelling. Het belangrijkste is om goed geïnformeerd te zijn en een weloverwogen keuze te maken.