Is het mogelijk om 1 kg per dag aan te komen?

Is het mogelijk om 1 kg per dag aan te komen?

Het antwoord op deze vraag is kort en bondig: nee.

Een dagelijkse gewichtstoename van 1 kg is extreem onwaarschijnlijk. Het menselijk lichaam is een complex systeem dat voedsel en vocht op een dynamische manier verwerkt, wat resulteert in dagelijkse fluctuaties in het gewicht. Een dergelijke snelle toename wijst veelal op vochtretentie, oedeem of andere onderliggende medische aandoeningen, en niet op een daadwerkelijke toename van vet- of spiermassa.

Hoe wordt gewicht gewonnen?

Gewichtstoename treedt op wanneer de energie-inname (het aantal calorieën dat we consumeren) groter is dan de energie-uitgaven (het aantal calorieën dat we verbranden). Dit overschot aan calorieën wordt opgeslagen als vetweefsel.

Om 1 kg vetmassa aan te komen, hebben we ongeveer 7.700 calorieën nodig. Om dit in perspectief te plaatsen: een typisch dieet voor een volwassene levert dagelijks ongeveer 2.000-2.500 calorieën.

Wat is vochtretentie?

Vochtretentie, ook wel oedeem genoemd, is een aandoening waarbij zich overtollig vocht ophoopt in de weefsels van het lichaam. Dit kan leiden tot een snelle gewichtstoename, zelfs van meerdere kilo’s per dag.

Vochtretentie kan verschillende oorzaken hebben, waaronder:

• Nierproblemen
• Hartfalen
• Levercirrose
• Lymfoedeem
• Medicijnen, zoals bepaalde hormoonbehandelingen of ontstekingsremmende medicijnen

Andere oorzaken van een snelle gewichtstoename

Naast vochtretentie zijn er andere aandoeningen die een snelle gewichtstoename kunnen veroorzaken, waaronder:

• Cushing-syndroom
• Hypothyreoïdie
• Premenstrueel syndroom (PMS)

Conclusie

Een dagelijkse gewichtstoename van 1 kg is extreem onwaarschijnlijk en wijst meestal op onderliggende medische problemen. Als je een snelle gewichtstoename ervaart, is het belangrijk om zo snel mogelijk medisch advies in te winnen om de oorzaak te achterhalen en passende behandeling te ontvangen.