Is het goed om 4 liter water te drinken?
59 weergaven
4 Liter Water per Dag: Is Dat Gezond? Aanbevolen: 1,5 tot 2 liter vocht (water, thee, melk) is meestal voldoende. Te veel water? 4 liter kan leiden tot watervergiftiging (hyponatriëmie). Uitzonderingen: Bij intensief sporten of heet weer kan meer nodig zijn. Luister naar je lichaam: Dorst is de beste graadmeter. Conclusie: Houd je doorgaans aan de aanbevolen hoeveelheid.
Misschien wil je dit ook vragen?Meer
Hoeveel water moet ik drinken per dag?
Ach, die waterkwestie hè? Ikzelf, rond de 2 liter per dag, maar eerlijk? Soms meer, soms minder. Afhankelijk van het weer natuurlijk, en hoe actief ik ben geweest.
Die 1,5 tot 2 liter-regel, ken ik wel. Maar ik vind het wat stug, zo'n vastgetrapt aantal. Luister naar je lichaam, zeg ik altijd. Dorst? Drink dan!
Op 14 juli vorig jaar, bij die hittegolf, dronk ik echt liters. Geen idee hoeveel precies, maar ik weet wel dat ik continu aan het bijvullen was, met water, en soms ijsthee.
En ja, ik wissel af. Water vooral, maar thee (zonder suiker natuurlijk) en koffie vind ik ook lekker. Melk drink ik nauwelijks. Ik vind dat niet zo lekker.
Meest geliefd
Nieuwste vragen
- Hoeveel borg betaal je bij een Avis?
- Is een Apple laptop goed voor school?
- Wie bepaalt de prijs van medicijnen?
- Hoe begin je een samenwerking?
- Is een architect een bouwkundige?
- Wat is beter, 128 GB of 256 GB?
- Is het gezond om een blikje mais te eten
- Kan je een banaan eten als ontbijt?
- Kan je ziek worden van zachtgekookt ei?
- Wat verdient een ZZP interieurstylist?
Reageer op het antwoord:
Bedankt voor je feedback! Je reactie helpt ons enorm om de antwoorden in de toekomst te verbeteren.