Is het gezond om 5 eieren te eten?

44 weergaven
Eieren: Hoeveel is gezond? 2-3 eieren per week: Algemeen aanbevolen voor een gebalanceerd dieet. 3-4 eieren (vegetariërs): Acceptabel als eiwitsupplement. 5 eieren: Overmatig, tenzij onderdeel van specifiek dieet (raadpleeg arts/diëtist). Houd cholesterol en persoonlijke gezondheid in de gaten. Varieer je voeding voor optimale resultaten.
Reactie 0 vind-ik-leuks

Is 5 eieren gezond eten?

5 eieren per week? Tja, ik denk dat 't wel kan, hoor.

Ik heb zelf weleens gelezen dat je gerust 2, misschien 3 eitjes per week kan eten zonder dat 't kwaad kan. Als je geen vlees eet, dan mag je er misschien wel een paar meer, zo'n 3 of 4.

Mijn oma maakte vroeger altijd een heerlijke eiersalade, maar ik weet eigenlijk niet precies hoeveel eieren ze daarvoor gebruikte. Ik zal haar eens vragen, als ik haar weer spreek. Het was in ieder geval lekker! Dat weet ik nog wel.

Is 4 eieren per dag te veel?

4 eieren per dag?

  • Nee, dat is te veel.
  • Het Voedingscentrum zegt: afwisselen!
  • Vis, peulvruchten, vlees, ei... allemaal belangrijk. Ik eet vaak vegetarisch, is dat wel goed? Misschien moet ik vaker vis eten.
  • 2-3 eieren per week, dat is het advies. Niet elke dag dus.

Hmm, 4 eieren, dat is best veel. Vroeger dacht ik daar nooit over na. Mijn oma at er altijd zoveel! Of nee, wacht, dat was mijn opa. Hij bakte ze altijd in boter, met spek. Dat ruikt zo lekker! Maar ja, wel ongezond denk ik. Nou ja, hij is 90 geworden, dus wie ben ik om te oordelen? Ik eet zelf hooguit 1 ei per week. Soms helemaal niet. Is dat dan weer te weinig? Ach, ik voel me prima.

  • Afwisseling is key!