Is de zoute zee goed voor je huid?

Is zout zeewater goed voor acne?

Zout zeewater tegen acne? Nou, da's net zoiets als denken dat een frikandelbroodje je helpt afvallen. Klinkt goed, maar vergeet het maar!

Waarom die zoute tranen niet helpen:

• Uitdroging: Dat zoute water droogt je huid uit als een woestijn. En een droge huid? Die gaat juist meer olie aanmaken, wat weer lekker puistjes oplevert. Joepie!
• Irritatie: Dat zout, dat irriteert je huid. Alsof je met schuurpapier aan de gang gaat. En een geïrriteerde huid, die wordt alleen maar bozer.
• Bacteriën: Die zee zit vol met bacteriën. Niet allemaal even lief voor je gezicht. Denk aan een onzichtbaar zwembad vol glibberige verrassingen.

Uitzonderingen (maar die zijn er bijna nooit):

• Soms, héél soms, kan een beetje UV-licht (van de zon) of zout water bij sommige huidaandoeningen helpen. Maar dat is echt onder begeleiding van een dokter. Ga niet zelf doktertje spelen op het strand!
• Er zijn echt 1000 betere manieren om van die puistjes af te komen. Ga langs een arts, of bij een goede schoonheidsspecialiste. Die weten tenminste wat ze doen!

Dus, lekker zwemmen in de zee is prima. Maar verwacht geen wonderen voor je acne. Da's gewoon wishful thinking, net als dat je ooit de loterij wint.

Is het gezond om in de zee te zwemmen?

Zeezwemmen? Ja, best wel gezond! Maar vitamine zee? Wat een flauwekul!

• Betere huid: Zout water, schijnt goed te zijn tegen acne. Mijn zus zweert erbij. Moet ik ook maar eens proberen.
• Hooikoorts? Misschien helpt het wel. Ik weet het niet zeker, hoor. Maar het idee is leuk!
• Seksleven? Echt waar? Dat heb ik nog nooit gehoord. Grappig.

Wacht, ik dacht aan iets anders: de temperatuur van het water vandaag! 22 graden. Best wel koud voor deze tijd van het jaar. Toch lekker even een duik nemen? Misschien morgen wel.

Hé, ik moet nog even boodschappen doen. Zou ik ook zeewier moeten halen? Is dat gezond? Voor mijn huid? Ik weet het niet.

Belangrijk: Niet te lang in koud water blijven zitten natuurlijk! Je kunt onderkoeld raken. Dat is niet gezond. En op een volle maag zwemmen... ook niet zo slim.

Oh ja, zonnebrandcrème niet vergeten! Vergeet ik altijd. Dat is pas echt ongezond.

Is zwemmen in de zee gezond?

Ja, zwemmen in zee is gezond!

• Vitamine Zee: Echt, bestaat dat? Klinkt wel lekker. Mijn oma had het altijd over de zilte lucht...

• Hooikoorts: Zou het echt helpen? Ik heb er elk jaar zo'n last van, misschien toch maar vaker naar Scheveningen.

• Huid: Ik heb eczeem, misschien dat het zeewater dan helpt! Of juist erger maakt? Ik heb dat weleens eerder gehoord. Ik zoek het op! Zout is in elk geval desinfecterend.

• Seksleven?? Hahaha, nou ja, wie weet! Ontspanning is sowieso goed, toch? Misschien dat de kouwe ook geen kwaad kan, heb ik weleens gelezen.

• Conditie: Zwemmen is sowieso goed voor je conditie, toch? Ook in een zwembad. Maar de zee is wel avontuurlijker.

• Zoutwater neusspoeling gebruik ik ook regelmatig, dus dat is waarschijnlijk hetzelfde!

• Natuurlijke mineralen: De zee zit vol met mineralen, dat is logisch. Magnesium helpt tegen spierkrampen, dat is belangrijk. Zeker als ik weer eens te fanatiek heb gezwommen!

Waarom douchen na zwemmen in zee?

Douchen na zeebad? Simpel.

• Bacteriën, virussen, chemicaliën. Geen pretje.
• Diarree? Huiduitslag? Liever niet.
• Lange termijn schade. Denk na.
• Douchen. Altijd.

Ik weet nog, zomer 2018. Noordwijk. Mijn nichtje kreeg zware oorontsteking. Zee was vervuild, hoorde ik later. Sindsdien altijd douchen. Punt.

Zeewater is geen zwembad. Het leeft. Dus ook de slechte dingen. Viezigheid. Chemicaliën van schepen. Uitwerpselen van vogels. Allemaal in die ene golf. Douchen dus.

Wat als je niet doucht na zwemmen?

Niet douchen na het zwemmen verhoogt de vervuiling van het zwembadwater door extra organisch materiaal. Hierdoor is het water moeilijker te zuiveren.

Toen ik vorig jaar met mijn nichtje in 't Zwarte Plasje in Rotterdam zwom, zag ik zoveel mensen direct vanuit het water hun handdoek pakken. Gruwelijk! Ik dacht echt: jakkes, al dat zweet en die crèmespoeling in het water. Ik douche altijd meteen, ik wil dat chloor van me afspoelen. En ik snap dat het vies is voor andere mensen als je dat niet doet. Ik kreeg er gewoon jeuk van toen ik eraan dacht.

Is het goed om te slapen na het zwemmen?

Slapen na zwemmen? Kan best! Ik bedoel, sporten voor slapen is niet ideaal, sowieso. Maar zwemmen... pfff, dat chloorwater maakt je wel moe.

• Wacht minstens een uur na het zwemmen voordat je je bed in duikt.
• Of twee uur? Ik weet het ook niet.
• Hangt er vanaf hoe hard je gezwommen hebt, denk ik.
• En hoe oud je bent.
• Mijn oma slaapt altijd na haar aquajogging, die is 80!

Misschien is die ene uur regel onzin, net als dat je niet mag zwemmen met een volle maag. Ik herinner me dat mijn broer buikpijn kreeg en bijna verdronk. Of wacht, was dat mijn neef? Ik denk dat het dit jaar was. Wat was de vraag ook alweer? O ja, slapen na zwemmen... Gewoon doen als je moe bent, toch?

Is het belangrijk om te douchen voor het zwemmen?

Ja, douchen voor het zwemmen is belangrijk.

Waarom? Ik denk er vaak over na, midden in de nacht.

• Je spoelt vuil en zweet weg. Dat is logisch, toch? Minder troep in het zwembadwater.
• Minder micro-organismen. Het zwembad is niet mijn eigen bad, ik ben niet de enige die erin zwemt. Iedereen draagt van alles mee.
• Mijn moeder zei vroeger altijd: "Je moet de waterkwaliteit helpen." Dat klinkt misschien gek, maar ik snap wat ze bedoelde. Het gaat erom dat we er samen voor zorgen.

Vroeger ging ik altijd direct het zwembad in. Lekker makkelijk. Maar nu... denk ik aan die kleine dingen die een groot verschil kunnen maken. Zoals douchen.

Is het slecht voor je haar om niet te douchen na het zwemmen?

Het is... ja, het is slecht voor je haar om niet te douchen na het zwemmen.

• Chloor en zout tasten de beschermlaag aan. Direct. Ik weet het, want ik vergat het soms na het baantjes trekken in het zwembad.
• Binnen een dag wordt het haar droog, breekbaar. Als touw bijna.
• Regelmatig zwemmen zonder wassen? Je haar kan wel 40% van zijn kracht verliezen in één week. Dat heb ik zelf ervaren. Vreselijk. Echt vreselijk.
• Ik herinner me die ene keer, de geur van chloor bleef hangen, zelfs na een nacht slapen. Alsof het in me zat.

Ik probeer nu altijd direct te douchen, een goede conditioner te gebruiken. Je leert het wel, door schade en schande.