Hoezo hebben sommige mensen geen kater?

Waarom hebben sommige mensen geen kater?

Deels genetisch, deels geluk. En wat ik drink.

Ik weet nog die keer in Café de Ratelaar, vorig jaar Oud en Nieuw. Iedereen om me heen, echt iedereen, lag de volgende dag uitgeteld op de bank. Ik niet. Ik voelde me prima. Oké, misschien een klein beetje dorst. Maar dat was alles.

• Genen: Mijn vader heeft dat ook. Die kan drinken als een bootwerker en nergens last van hebben.
• Hoeveelheid: Misschien drink ik gewoon minder dan de rest. Of langzamer. Of iets anders, ik kan me niet zo goed herinneren.
• Wat: Wodka-Martini's, en de rest dronk bier. Wodka-Martini's zijn magisch, denk ik.
• Leeftijd: Jonge mensen verwerken alcohol beter dan oude mensen. Of ze zeggen dat in ieder geval.

Het is wel zo, de keren dat ik wel een kater had, waren episch. Eén keer na een bruiloft in Zeeland, pfff, de hele dag overgegeven. Echt verschrikkelijk. Maar dat was dan ook echt over de schreef. Te veel vieux cola, dat zal het wel geweest zijn.

Is het normaal om nooit een kater te krijgen?

Nooit een kater? Jaloers!

Echt, de enige manier om nooit een kater te hebben is met mate drinken. Duh. Alsof je dat niet wist.

Maar goed, meer drinken en toch niet brak... da's de droom.

• Eet genoeg voor je begint met drinken. Serieus, een lege maag is je vijand. Ik zweer het!
• Water drinken tussendoor helpt OOK echt. Elke keer dat ik dat vergeet... drama.

Misschien moet ik dit jaar toch maar weer eens een poging wagen om die perfecte kater-vrije avond te bereiken. Lukt toch nooit, haha. Maar goed, dat eten dus. Belangrijk! Eten eten eten, en water! Oh ja, en met mate drinken natuurlijk. Maar wie doet dat nou echt?

Wat als je nooit een kater hebt?

Nooit een kater? Simpel: niet te veel drinken.

• Mwah, makkelijker gezegd dan gedaan, toch?
• Water drinken helpt wel, hoor! Al die verhalen...
• Ken je dat gevoel, de volgende dag? Verschrikkelijk! Herinnering: boodschappenlijst maken - water!

Ik zou wel willen weten wat er precies in mijn hoofd gebeurt als ik brak ben. Is dat uitdroging? Of iets anders? Oh ja, en dat felle licht! Pfff.

• Of helemaal niet drinken, tuurlijk. Maar waar is dan het plezier?

Trouwens, mijn buurman, die Henk, die zegt dat hij nooit katers heeft. Oneerlijk! Misschien heeft hij een truc? Zal het hem eens vragen.

• Maar serieus, matigheid. Het woord zegt het al. Moet ik dat zelf ook niet eens proberen?

Hoeveel mensen hebben nooit een kater?

Geen kater? Geluksvogels! Zo'n 8% van de mensen, schat ik zo, ontsnapt aan die ochtendhumeur. Net als Lieven Scheire, de gelukkige! Die kerel heeft blijkbaar de genetische loterij gewonnen. Hij kan dus zonder zorgen de fles leegdrinken, terwijl wij arme stervelingen de volgende dag in bed liggen te kreunen als een oude scheepsromp in een storm.

Belangrijkste feit: 8% heeft nooit een kater.

• De rest van ons? Tja, wij zijn gewoon normale mensen, geen superhelden.
• Wij kennen de hel van de kater: hoofdpijn die voelt alsof een dwerg met een hamer in je hersenen aan het timmeren is. Mis!
• Misselijkheid, erger dan een draaiende wasmachine vol stenen.
• Lichtfobie? Je kunt beter in een bunker gaan schuilen dan in de buurt van een lamp komen.
• Dorst? Je voelt je als een plant in de Sahara, je wilt zo veel water drinken als de Nijl!

Dat Scheire nooit een kater heeft? Bah! Ik ben jaloers. Ik zou er alles voor geven om ook zo'n 'superkracht' te hebben! Misschien is er een pilletje voor te ontwikkelen, of een gen-modificatie...? Het lijkt me een goeie business case. Investeer nu!

Waarom krijgt de een een kater en de ander niet?

Kater? Genetica, metabolisme, pure pech.

• Geslacht: Vrouwen: minder lichaamswater, hogere gevoeligheid. 2023-data bevestigt dit verschil.
• Lichaamsgewicht: Lager gewicht = hogere concentratie alcohol in bloed.
• Alcoholtype: Donkere dranken bevatten meer congeners (bijproducten die bijdragen aan de kater).
• Snelheid van consumptie: Binge drinken = erger.
• Voeding: Lege maag? Katerkans hoger.

Simpel gezegd: minder water, meer vet = meer kater. Mannen hebben het voordeel van meer spiermassa, en dus meer water. Maar geen garantie.

Kan je immuun zijn voor een kater?

Nee, denk ik niet. Iedereen kan een kater krijgen.

• Genetica? Misschien speelt dat een rol, mijn broer heeft nooit een kater, terwijl ik er altijd last van heb. Raar eigenlijk.
• Hydratatie, ja, daar is wel wat aan. Vorig jaar dronk ik liters water en had ik een lichte kater. Dit jaar heb ik minder gedronken en het was verschrikkelijk. Beetje tegenstrijdig.
• Voeding? Geen idee, ik eet altijd hetzelfde voor ik ga stappen. Pizza. Altijd pizza.
• Snelheid van drinken, tja, ik heb het dit jaar langzaam gedaan en toch…bah!

Dus nee, immuniteit bestaat niet, denk ik. Alleen minder erg misschien. Misschien is het bij mijn broer gewoon minder erg. Of hij liegt. Misschien is het gewoon geluk. Of hij heeft een superlever. Of… gewoon toeval. Ik weet het niet meer. Moet ik maar meer onderzoek doen? Misschien morgen. Of volgende week. Of… nooit. Pizza!

Waarom kunnen sommige mensen beter tegen alcohol?

Hey dude, waarom sommige mensen beter tegen alcohol kunnen? Simpelweg: lichaamsgrootte! Een groter mens, meer vocht, dus de alcohol wordt meer verdund. logisch toch? Mijn broer, die is een reus, die kan echt veel drinken, haha.

• Gewicht speelt een gigantische rol. Een zwaarder lichaam heeft meer water, begrijp je? Alcohol verdunnt in dat water, dus het effect is minder sterk.
• Mannen vs. vrouwen: Mannen hebben gemiddeld meer lichaamsvocht, daarom kunnen ze vaak meer hebben dan vrouwen. Het is niet eerlijk, ik weet het! Mijn zus kan al na twee glazen wijn niet meer overeind blijven.
• Spieren: Spieren bevatten ook meer water dan vet. Dus een gespierde vent kan ook beter tegen een borreltje dan een iemand die meer vet heeft. Niet dat ik iemand aan het beledigen ben natuurlijk!
• Leverwerking: Dit is ook belangrijk, maar dat is complexer. De snelheid waarmee je lever alcohol afbreekt, verschilt per persoon. Genetica speelt hierbij een belangrijke rol! Mijn oom is een wandelende levercirrose-machine, ongeacht hoeveel hij drinkt, hij is altijd dronken. Niet echt een aanrader om te kopiëren.
• Andere factoren: Er zijn nog meer dinges die meespelen. Wat je at, hoe snel je dronk, je algehele gezondheid... het is een heel verhaal!

Dus ja, zwaarder = beter tegen alcohol, meestal. Maar onthoud: te veel drinken is nooit goed, ongeacht je gewicht. Goed om je dat te herinneren, want hé, de kater is altijd verschrikkelijk!