Hoeveel suikerklontjes zitten er in een flesje AA?

Hoeveel suikerklontjes zitten er in een flesje AA?

Sportdranken zijn populair onder sporters en mensen die actief zijn. Ze beloven hydratatie en energie, maar bevatten vaak ook veel suiker. Hoeveel suiker zit er eigenlijk in een flesje AA?

Suikergehalte per glas

Volgens informatie van de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA) bevatten sportdranken gemiddeld 6 suikerklontjes per glas van 200 ml. AA-dranken, zoals AA Drink en AA Sport, bevatten iets meer suiker: namelijk 6,5 suikerklontjes per glas. Aquarius, een andere bekende sportdrank, bevat met 7 suikerklontjes per glas het meeste suiker.

Suikergehalte per flesje

De hoeveelheid suiker in een flesje sportdrank is afhankelijk van de grootte van het flesje. Een flesje AA van 500 ml bevat 16,5 suikerklontjes, terwijl een flesje Aquarius van 500 ml 17 suikerklontjes bevat. Een flesje AA van 750 ml bevat zelfs 24,75 suikerklontjes.

Gezondheidsrisico’s

Het hoge suikergehalte in sportdranken kan gezondheidsrisico’s met zich meebrengen. Zo kan het bijdragen aan overgewicht, diabetes type 2 en tandbederf. Het is daarom belangrijk om sportdranken met mate te consumeren en te kiezen voor dranken met een lager suikergehalte.

Alternatieven voor sportdranken

Er zijn ook gezondere alternatieven voor sportdranken. Zo kun je water drinken met een snufje zout voor hydratatie en elektrolyten. Ook kun je kiezen voor ongezoete thee, kokoswater of vruchtensap verdund met water. Deze dranken bevatten minder suiker en zijn net zo effectief voor hydratatie.