Hoeveel suiker zit er in 1 liter cola?

Hoeveel suiker zit er in 1 liter cola?

Cola is een populaire frisdrank die wereldwijd wordt geconsumeerd. Het staat bekend om zijn verfrissende smaak en hoge suikergehalte. Maar hoeveel suiker zit er nou eigenlijk in een liter cola?

Gemiddelde suikergehalte

De hoeveelheid suiker in een liter cola varieert afhankelijk van het merk. Gemiddeld bevat een liter cola echter ongeveer 100 tot 110 gram suiker. Dit komt neer op ongeveer 25 tot 27 suikerklontjes.

Verschillen per merk

Verschillende colamerken hebben iets afwijkende suikergehaltes. Hieronder staan enkele populaire merken en hun suikergehalte per liter:

• Coca-Cola: 108 gram
• Pepsi: 109 gram
• Fanta: 110 gram

Controleer het etiket

De exacte hoeveelheid suiker in een liter cola staat altijd vermeld op het etiket van de fles of het blikje. Het is belangrijk om dit etiket te controleren voordat je cola drinkt, zodat je weet hoeveel suiker je binnenkrijgt.

Gezondheidsrisico’s

Een te hoge suikerinname kan gezondheidsrisico’s met zich meebrengen, zoals:

• Gewichtstoename
• Tandbederf
• Insulineresistentie
• Type 2 diabetes
• Hart- en vaatziekten

Het is daarom raadzaam om de consumptie van suikerhoudende dranken, waaronder cola, te beperken.