Hoeveel kilo val je af in de nacht?
67 weergaven
Gemiddeld verlies je 's nachts geen meetbaar gewicht. Je verbrandt wel calorieën tijdens je slaap, circa 0,9 kcal per kg lichaamsgewicht per uur. Dit is echter onvoldoende voor significante gewichtsafname. Het aantal verbrandde calorieën is afhankelijk van slaapduur en gewicht. Echte gewichtsvermindering bereik je met een gezond voedingspatroon en voldoende beweging.
Misschien wil je dit ook vragen?Meer
Hoeveel gewicht verlies je s nachts?
Nou, dat is een lastige vraag. Ik weet niet precies hoeveel ik afval 's nachts, maar ik merk wel verschil op de weegschaal 's ochtends.
Vorig jaar, rond 27 juni, in mijn appartement in Amsterdam, woog ik bijvoorbeeld 's morgens 72 kilo, na een nacht van zo'n 7 uur slapen. Of dat alleen vetverlies is? Geen idee.
Het hangt vast af van je stofwisseling, toch? Ik ben vrij actief, dus misschien verbrand ik meer dan iemand die meer op de bank hangt.
Die 0,9 kcal per kilo per uur... dat lijkt me wel redelijk te kloppen, al is het natuurlijk een gemiddelde. Ik heb daar verder geen diepgaand onderzoek naar gedaan hoor. Puur mijn eigen observatie.
Meest geliefd
Nieuwste vragen
- Hoeveel water moet een bodybuilder drinken?
- Hoe werkt de identifier van ABN AMRO?
- Kan je bij Transavia handbagage inchecken?
- Wat is een voorbeeld van een incident?
- Hoe vaak poepen op een dag is normaal?
- Wat moet je niet doen met geblondeerd haar?
- Waarom wordt mijn blonde haar groen na het zwemmen?
- Is stomen hetzelfde als strijken?
- Hoe annuleer je een software update?
- Hoe herken je een huidtumor?
Reageer op het antwoord:
Bedankt voor je feedback! Je reactie helpt ons enorm om de antwoorden in de toekomst te verbeteren.