Hoeveel calorieën verbrand je per dag zonder te sporten?

Oké, hier gaan we. Eens kijken of ik dit een beetje kan oppimpen met wat meer “menselijkheid”.

Hoeveel calorieën verbrand je per dag zonder te sporten? Serieus? Je zult versteld staan!

Weet je, ik heb me dat dus echt afgevraagd. Echt, urenlang. Niet dat ik nou zo’n obsessie met calorieën heb, maar soms… soms wil je toch weten wat je lijf allemaal aan het doen is, de hele dag. Zeker als je, net als ik, een hekel hebt aan de sportschool (sorry, sportschool).

Verborgen Calorieverbranding. Het is écht een ding!

Dus, het blijkt dus… dat je lijf gewoon een soort van superslimme, constant werkende fabriek is!

• Rust = 1300-1800 kcal. Wow, hè? Ik bedoel, dat is dus gewoon… niks doen! Lekker op de bank hangen, een boek lezen, Netflix bingen… en je verbrandt gewoon al calorieën! Ik las ergens dat het afhangt van je lengte, gewicht en leeftijd… Maar toch! Best geruststellend, toch?

• Zelfs slapen verbrandt! Ja, echt! Toen ik dat las, moest ik echt lachen. Dus al die uren die ik in dromenland doorbreng… dat is eigenlijk gewoon… keihard werken? Eigenlijk is het toch te gek voor woorden? Ik bedoel, je ligt daar, helemaal relaxed, en je lijf is gewoon bezig met het repareren van alles en nog wat én verbranden?

• Je lichaam is een 24/7 oven. Een oven! Dat vind ik zo’n mooi beeld. Altijd aan het bakken, always on. En dat zonder dat je er iets voor hoeft te doen! Soms denk ik, wat zouden we zijn zonder dit ingewikkelde machientje? Waarschijnlijk niks, hè?

Weet je, ik herinner me nog dat ik een keer zo’n smart watch had. Die gaf dan aan hoeveel calorieën ik had verbrand tijdens het afwassen. Afwassen! En ik was zo verbaasd. Het is niet veel, misschien 50 ofzo (ik weet het niet meer precies), maar het punt is: alles, écht alles wat je doet, kost energie. En dus verbrand je calorieën.

Het is gewoon zo… magisch, vind je niet? Je hoeft niet per se te zweten in de sportschool om iets te bereiken. Gewoon leven, ademen, slapen… en je lijf doet zijn ding.

En eerlijk gezegd, soms vind ik dat idee best troostend.