Hoe weet je dat je prediabetes hebt?

Hoe weet je of je prediabetes hebt?

Prediabetes is een aandoening waarbij je bloedsuikerspiegel hoger is dan normaal, maar nog niet hoog genoeg om van diabetes te spreken. Als je prediabetes hebt, loop je een verhoogd risico op het ontwikkelen van type 2-diabetes en andere gezondheidsproblemen, zoals hart- en vaatziekten en beroerte.

Symptomen van prediabetes

Prediabetes geeft vaak geen symptomen. Sommige mensen kunnen echter vermoeidheid, dorst, veel plassen of wazig zien ervaren.

Diagnose van prediabetes

Prediabetes kan worden vastgesteld met een bloedtest bij de huisarts. Er zijn twee soorten bloedtesten die kunnen worden gebruikt:

• Nuchtere bloedglucose test: Deze test meet je bloedsuikerspiegel nadat je ten minste 8 uur hebt gevast. Een nuchtere bloedglucosewaarde van 6,1 tot 6,9 mmol/l geeft aan dat je prediabetes hebt.
• Orale glucosetolerantietest (OGTT): Deze test meet je bloedsuikerspiegel na het drinken van een zoete drank. Een bloedsuikerspiegel van 7,8 tot 11 mmol/l twee uur na het drinken van de drank geeft aan dat je prediabetes hebt.

Risicofactoren voor prediabetes

Je hebt een hoger risico op prediabetes als je:

• Overgewicht of obesitas hebt
• Familieleden hebt met diabetes
• 45 jaar of ouder bent
• Niet-actief bent
• Bepaalde medicijnen neemt, zoals corticosteroïden
• Bepaalde gezondheidsproblemen hebt, zoals zwangerschapsdiabetes of polycysteus ovariumsyndroom (PCOS)

Behandeling van prediabetes

Er is geen geneesmiddel voor prediabetes, maar je kunt je risico op het ontwikkelen van type 2-diabetes en andere gezondheidsproblemen verminderen door:

• Af te vallen en een gezond gewicht te behouden
• Regelmatig te bewegen
• Gezond te eten, met veel fruit, groenten en volle granen
• Suikerhoudende dranken en bewerkte voedingsmiddelen te vermijden
• Niet te roken
• Je bloedsuikerspiegel regelmatig te controleren

Als je prediabetes hebt, is het belangrijk om samen met je huisarts een behandelingsplan op te stellen om je bloedsuikerspiegel te verlagen en je risico op het ontwikkelen van type 2-diabetes en andere gezondheidsproblemen te verminderen.