Hoe kan het dat katers erger worden?

Waarom katers erger worden met de leeftijd

Naarmate we ouder worden, worden katers langduriger en intenser. Er zijn verschillende redenen waarom dit gebeurt:

Vertraagd metabolisme

Met het ouder worden vertraagt ons metabolisme, waardoor het langer duurt om alcohol af te breken. Dit betekent dat alcohol langer in het systeem blijft, wat de kater langer aanhoudt.

Dehydratie

Alcohol is een diureticum, wat betekent dat het ervoor zorgt dat we meer plassen. Hierdoor raken we uitgedroogd, wat de symptomen van een kater kan verergeren, zoals hoofdpijn, misselijkheid en vermoeidheid.

Verminderde leverfunctie

De lever is verantwoordelijk voor het afbreken van alcohol. Naarmate we ouder worden, neemt de leverfunctie af, waardoor het moeilijker wordt om alcohol af te breken. Dit resulteert in een intensievere kater.

Overige factoren

Naast deze fysiologische veranderingen kunnen ook andere factoren de ernst van een kater beïnvloeden, zoals:

• Het type drank: Sommige drankjes, zoals rode wijn en whisky, bevatten meer congeners dan andere. Congeners zijn bijproducten van de fermentatie die kunnen bijdragen aan de ernst van een kater.
• De hoeveelheid alcohol: Hoe meer alcohol je drinkt, hoe erger de kater zal zijn.
• Individuele tolerantie: Iedereen heeft een andere tolerantie voor alcohol. Sommige mensen kunnen meer drinken zonder een kater te krijgen dan anderen.

Tips om katers te voorkomen:

• Drink met mate: De beste manier om een kater te voorkomen is door met mate te drinken.
• Drink water: Zorg ervoor dat je veel water drinkt voordat je alcohol drinkt, tijdens het drinken en nadat je klaar bent.
• Eet voordat je drinkt: Een volle maag vertraagt de opname van alcohol in de bloedbaan.
• Kies drankjes met minder congeners: Kies voor drankjes zoals witte wijn, gin of wodka, die minder congeners bevatten.
• Neem een paracetamol: Neem een paracetamol voordat je gaat slapen om hoofdpijn te voorkomen.

Hoewel het niet altijd mogelijk is om een kater te voorkomen, kun je de ernst ervan verminderen door deze tips te volgen. En onthoud: als je de ochtend na een avondje drinken niet goed voelt, is het beste wat je kunt doen rusten, veel water drinken en een paracetamol nemen.