Welke frisdrank is het gezondst om te drinken?

Welke frisdrank is het gezondst?

Pff, "gezondste frisdrank"... Bestaat zoiets überhaupt? Ik denk het niet echt. Light frisdrank, minder suiker, minder calorieën, ja, dat klopt wel. Maar of het nou echt gezonder is? Ik twijfel.

Die zoetstoffen, daar heb ik m'n vraagtekens bij. 14 juli 2023, Albert Heijn, Amsterdam. Stond ik voor dat schap met al die light-drankjes. Keuzestress! Uiteindelijk maar bruiswater met een smaakje gepakt. €1,29. Voelde gezonder, haha.

Die zoetstoffen in light frisdrank, beter voor je tanden... tja. Mijn tandarts (afspraak 2 maart, Den Haag, €90) zei laatst nog dat al die zuren in frisdrank, light of niet, sowieso niet best zijn voor je glazuur. Dus ja, minder suiker is oké. Maar "gezond"? Mwah.

Water blijft toch het beste. Of thee. Of gewoon… niks. Maar goed, soms heb je gewoon zin in een zoet drankje. Dan pak ik liever iets met echte suiker, maar dan wel met mate. Bewuster, zeg maar. Die light-varianten, daar word ik achterdochtig van. Wat zit er nou écht in?

Gezondste frisdrank? Water. Smaakje eraan toevoegen kan. Light frisdrank? Minder suiker. Niet per se gezond. Alles met mate!

Wat te drinken in plaats van cola?

Water met een smaakje. Goedkoper dan die hippe drankjes en je kunt er ALLES indoen. Komkommer, citroen, munt, gember… zelfs een aardbei als je gek wilt doen! Smaakt tien keer beter dan cola en je nieren doen een vreugdedansje.

Astis bubbles? Serieus? Klinkt als iets wat je uit een ufo zou vissen. Maar goed, als je van bubbels houdt… Vast beter dan die suikerbommetjes.

Kokoswater. Best lekker, beetje prijzig, maar je voelt je wel direct een bounty-babe op een tropisch eiland. Hoewel, dat gevoel verdwijnt snel als je in de regen naar de bushalte loopt.

Groente-elixer water. Berkenwater? Artisjokwater? Klinkt alsof je een boom aan het opdrinken bent. Maar hé, als je ervan houdt… Ik hou het bij m'n komkommer.

Groene smoothies. Gezond, ja. Lekker? Soms. Ligt eraan wat je erin gooit. Spinazie met banaan is prima. Boerenkool met avocado… minder. Tenzij je van gras houdt.

Groente shotjes. Brrr… Een shotje spinazie? Doe mij maar een tequila. Maar goed, snel naar binnen gieten en klaar. Net een medicijn.

Zelfgemaakte ijsthee. Top! Kan met allerlei smaken. Perzik, citroen, munt… Veel beter dan die chemische troep uit de supermarkt. En je kunt er stiekem een scheutje rum in doen. Niet verder vertellen!

Kombucha. Dat gefermenteerde spul. Schijnt goed voor je darmen te zijn. Smaakt… apart. Een beetje zurig, beetje zoet, beetje vreemd. Maar goed, je darmen zullen je dankbaar zijn.

En dan nog even die 10 gezonde vervangers… Waar zijn er nog twee? Verstopt achter de kombucha? Ach ja, maakt ook niet uit. Genoeg alternatieven voor die bruine bubbelbende!

Welke frisdrank mag je niet drinken?

Au! Chloraat-alarm! Die flesjes bruisende blijdschap blijken een verraderlijke verrassing te bevatten. Coca-Cola, Fanta Cassis, Fuze Tea, Hawai Tropical en Minute Maid: niet drinken! Serieus, gooi ze weg, of gebruik ze als zeer dure, extreem chemische bloemvaas-vulling. (Alleen als je van dode bloemen houdt, natuurlijk.)

Waarom? Te veel chloraat, schatje. Dat is niet het spul waar je je dorst mee wilt lessen. Denk aan het als een geheime ingrediënt dat je frisdrank transformeert van een lekkere traktatie in een… nou ja, iets minder lekker. Een chemische cocktail, zeg maar. Je zou het niet op je ontbijtgranen strooien, toch?

• Coca-Cola: Zelfs de OG is niet immuun! De heilige graal van de bruisende drankenwereld… verontreinigd! Het is alsof je ontdekt dat je favoriete acteur een geheime identiteit als super-schurk heeft. Schokkend!
• Fanta Cassis: Die heerlijke donkere drank… blijkbaar meer donkere kant dan gedacht.
• Fuze Tea: Die hippe thee-frisdrank-hybride? Niet zo hip meer met een chloraat-overschot. Het is als een modetrend die sneller dood is dan je kan zeggen "Instagrammable".
• Hawai Tropical: Een tropische trip naar de EHBO, dat is wat je krijgt. De exotische smaken worden overschaduwd door een bittere realiteit.
• Minute Maid: De naam belooft een verfrissende minuut, maar je krijgt meer een chemische explosie. Een flinke teleurstelling.

Kortom: geef je dorst een andere optie. Water is gratis, en geloof me, dat is beter dan een ziekenhuisopname. En vergeet niet: controleer altijd de product recall-lijsten! Je zou niet willen eindigen als een figurant in een horrorfilm met de titel "The Chloraat Conspiracy".

Wat is het gezondste drankje om te drinken?

Water, ja, gewoon water. Is dat het nou? Maar goed, klopt wel.

• Water is het gezondste drankje. Punt.
• Je kan er natuurlijk wel komkommer ofzo in doen, dat drinkt mijn moeder altijd. Of blauwe bessen, dat zag ik laatst in een fancy restaurant.

Echt, water is essentieel. Ik bedoel, we bestaan er grotendeels uit! Maar soms denk ik, is kraanwater wel echt zo zuiver als ze zeggen? Misschien toch maar zo'n filterkan aanschaffen. Of toch maar Spa blauw? Lastig.