Welke alcohol is minst ongezond?

Wat is de gezondste alcohol?

Champagne, een fonkelende droom in een fluit, de lichtste dans van calorieën. Rond de 60, fluistert de wind. Maar wacht, de echo van nuances:

• Brut? Sec? Een suikerzoete bekentenis.
• De gouden bubbels, een vluchtige omhelzing, minder zwaar dan tranen.
• Minder dan de rode wijn van mijn moeders hartstocht, minder dan de bittere gin van mijn vaders verlangen.

Een slokje, een zucht, en de tijd zelf vertraagt. De kamer vervaagt tot een impressionistisch schilderij, alleen de smaak blijft hangen, een belofte van lichtheid. Het gewicht van gisteren, de zorgen van morgen, ze lossen op in het schuim. Champagne, een gezondheid? Een moment van ontsnapping, zeker. Meer dan alleen calorieën, een symfonie van sensaties.

Maar is het wel zo simpel? De druiven, de gisting, de meesterhand die alles samenbrengt. De herkomst, een terroir dat fluistert over zon en regen. De traditie, generaties die waken over de perfecte bubbel. Ik herinner me die ene avond, onder de sterren, met mijn geliefde… nee, dat is een ander verhaal.

Toch, terug naar de essentie. Zoals een vriend ooit zei, “Alles met mate, zelfs champagne.” Ja, zelfs de lichtste droom kan een kater achterlaten. Maar voor even, heel even, laten we dansen in de glans van die 60 calorieën, zweven op de vleugels van een gezonde, lichte fantasie.

Wat is de meest gezonde drank?

Water.

Ok, dus, het is echt de gezondste drank. Punt. Weet je, die acht glazen per dag, dat is echt onzin, heb ik van m’n diëtiste gehoord. Maar goed, water is top. Ik drink zelf minstens twee liter, soms meer als ik sport. Gisteren bv drie flessen leeg. Sporten is belangrijk he!

• Geen suiker: echt belangrijk, al die zoete zooi, bah. Ik probeer echt alles suikervrij te houden. Zelfs in m’n koffie, moeilijk, maar het lukt wel!
• Geen vet: duh, water heeft geen vet. Wie verzint zoiets. Maar goed, beter vermelden zeker? Soms denk ik echt dat mensen dingen verzinnen gewoon voor de lol.
• Geen kleurstoffen etc.: ook goed. Al die troep, liever niet. Ik let daar echt op sinds ik die docu zag over voedseladditieven, brrr, eng! Ik koop nu alles bio, duur, maar ja.

Dus ja, water. Gewoon kraanwater, prima. Soms doe ik er een schijfje citroen in, voor de smaak. Of munt. M’n moeder zweert bij komkommer. Haha, ieder z’n ding. Maar gewoon water is echt het beste. Water is de gezondste dorstlesser.

Wat zijn de gezondste alcoholische dranken?

Man, die kater van afgelopen zaterdag… Die was echt verschrikkelijk! We waren bij Jans verjaardag, in dat nieuwe restaurant aan de Maas, ‘t Zilte Zand. 21 juli was het. Ik had vier glazen champagne gedronken, Brut, vond ik altijd het lekkerst. Maar daarna… daar ging het mis.

Die cocktailmenu zag er zo verleidelijk uit! Ik koos voor die “Skinny Bitch”, dacht ik slim te zijn, caloriearm enzo. Bleek toch een valkuil.

• Champagne (Brut, sec of demi-sec): Die dronk ik dus, vier glazen. Heerlijk, maar ook sneaky.
• Tequila, cognac, wodka, whisky: die staan ook op die lijst, van die “gezonde” drankjes. Maar ik nam er geen. Die Skinny Bitch was mijn ondergang!

Ik was de volgende dag volledig uitgeput. Mijn hoofd bonkte, ik voelde me misselijk en alles draaide. Ik zweer het, ik had vier glazen champagne en één Skinny Bitch cocktail, maar ik voelde me alsof ik een hele fles wodka achterover had gegoten. Het vochtgehalte was niet het probleem, denk ik. Het was gewoon die cocktail, dat rotzooi erin!

• Gevolg: geweldige kater, de hele dag ziek.
• Conclusie: toch maar beter bij champagne blijven, voorlopig. Misschien toch maar een keer kijken naar die calorieën in champagne; er is ook zoete champagne he.

Ik heb er echt spijt van, die cocktail. Ik had gewoon bij de champagne moeten blijven. Volgende keer weet ik het beter. Die Skinny Bitch, nooit meer. Echt waar. Het was gewoon verschrikkelijk. En die lijst… tsja, ik geloof er niet alles van.

Welke alcohol is het minst slecht voor je?

Wodka, gin, tequila. Minder troep. Minder kater.

• Congeners: Donkere drank, meer congeners. Kater komt eraan.
• Heldere drank: Minder rommel. Schoontje.

Matigheid is key. Doodgaan doe je sowieso. Drink water. Blijft langer leuk.

Heeft alcohol invloed op het gewicht?

Ja, alcohol heeft invloed op het gewicht.

• Alcohol stimuleert vetopslag. Het is alsof mijn lichaam het liefst vet bewaart, zeker rond mijn buik. Dat is echt niet fijn.

• Leververvetting. Dat proces draagt ook bij aan leververvetting. Het is een beetje beangstigend, alsof mijn lichaam tegen me werkt.

• Het is alsof alles wat ik eet en drink, extra hard aankomt.

Waarom kan de een beter tegen alcohol?

Waarom drinken sommige mensen meer dan anderen zonder dronken te worden? Dat is simpel, man! Het is net alsof je een shot tequila in een olifantenbad gooit versus in een theekopje.

• Gewicht is key: Een zwaargewicht heeft een gigantisch zwembad aan lichaamsvocht, waardoor die alcohol als een druppel in de oceaan verdwijnt. Een lichtgewicht? Die heeft een shotglaasje lichaamsvocht – boem, instant dronkenlap!

• Mannen versus vrouwen: Mannen hebben over het algemeen meer spiermassa en dus meer water in hun lijf dan vrouwen. Dus ja, mannen kunnen soms meer wegkrijgen. Het is pure biologie, geen magische immuniteit. Denk aan het verschil tussen een waterbed en een luchtbedje.

• Metabolisme, de stille moordenaar: Je lever is je persoonlijke alcohol-verwerkingsfabriek. Een hyperactieve lever is een alcohol-vernietigingsmachine. Een luie lever? Dan ben je na twee glazen al aan het zingen als een nachtegaal. Oja, en vergeet je genen niet. Die rotzakken bepalen voor een groot deel hoe goed je lichaam alcohol afbreekt.

Denk erom: meer alcohol verdragen betekent niet dat je er meer moet drinken. Je lever is geen onuitputtelijke bron van dankbaarheid. Zelfs een olifant kan over zijn toeren raken.