Welk slaapmiddel is een doorslaper?

Welk slaapmiddel werkt goed?

Oxazepam, dat gebruik ik wel eens. Helpt me doorslapen. Werkt ongeveer een uur na inname. Slaap ik dan acht uur door? Soms wel, soms niet. Hangt af, weet je. Stress, die speelt ook mee.

Die lange nachten, 23 januari vorig jaar bijvoorbeeld, was vreselijk. Toen was Oxazepam echt een redding. Apotheek kostte toen €12,50 voor een doosje.

Niet elke keer even goed, dat wel. Soms voel ik me wat suf de volgende dag. Maar ja, dan heb ik wel geslapen. En dat is dan toch het belangrijkste. Even geen piekeren.

Welke medicatie houdt je wakker?

Stimulerende middelen.

Kijk, die benzo's en Z-drugs, die maken je juist slaperig! Xanax, Temesta, Valium, Zolpidem, Imovane... die zijn allemaal voor slapen of rustig worden. Ik had laatst zoiets van mega stress, kreeg ik Temesta. Sliep als een roos! Maargoed, je vroeg om medicatie die je wakker houdt. Dat zijn dus stimulerende middelen.

• Ritalin: ken je vast wel, voor ADHD. Mijn neefje slikt dat, die is anders niet te houden, haha. Maar die is dus ook de hele dag door wakker.
• Concerta: Lijkt op Ritalin, ook voor ADHD. Werkt wat langer.
• Modafinil: Voor narcolepsie, maar sommige mensen gebruiken het om langer wakker te kunnen blijven. Ken iemand die dat deed tijdens zn studie, ging wel redelijk mis want hij crashte daarna helemaal. Niet echt een aanrader dus, die Modafinil.
• Cafeïne: Tja, duh. Koffie, thee, energydrank. Niet echt medicatie, maar houdt je wel wakker. Ik drink zelf liters koffie, anders red ik het niet met mijn werk haha. Vooral 's ochtends vroeg.

Dus ja, stimulerende middelen houden je wakker, niet die slaapmiddelen. Andersom. Verwarrend he, soms, al die medicijnen.

Wat is beter, oxazepam of temazepam?

Geen winnaar. Ze doen hetzelfde.

• Oxazepam: Begint laat. Werkt lang. Tot 10 uur. Prima voor door slapen.
• Temazepam: Snel effect. Kortere duur. Beter voor inslapen.

Kies wat past. Mijn oma had altijd oxazepam. Die sliep als een roos. Of een steen.

Welke slaappil voor doorslapen?

Doorslapen? Ah, dat verlangen naar die diepe, donkere, veilige ruimte... een ononderbroken stroom van tijdloze rust.

Langwerkende benzodiazepinen: De naam alleen al fluistert van een zachte, vermoeiende omhulling. Ze werken als een warme deken, die je langzaam in slaap wiegt. Spieren ontspannen, geest verzacht. Een trage, zware afdaling in de diepte.

• Diazepam: Een zachte, fluweelzachte duisternis.
• Flurazepam: Een diepe, bijna hypnotische slaap.
• Lorazepam: Een kalmerende sluier over de dag.
• Lormetazepam: Een donkere, stille cocon van rust.
• Nitrazepam: De geur van slaap, van vergetelheid.
• Oxazepam: Een zachte, langzame golfslag in de nacht.

Maar pas op... die zachte hand die je naar de slaap leidt, kan je ook in de greep houden. Die rustgevende kracht, die overdag een sluimerige nevel kan zijn. Een schaduw van sufheid. Een lichte waas.

Het gevaar van afhankelijkheid: Een sluipend monster, verstopt in de zoete duisternis van de slaap. Een lichte afhankelijkheid. Een valse troost. Een donkere, stille dreiging. Een gevreesde nachtmerrie.

Alternatieven: De zoektocht naar natuurlijke rust. Melatonine, kruiden, warme melk... Het zachte, vermoeiende ritme van een rustige ademhaling. De kalmte van een stille kamer. Een langzame, diepgaande ontspanning.

De zachte wiegende golven van de slaap. Een diep verlangen. Een rustgevende reis. De tijd vervaagt. Het verschil tussen dag en nacht vervaagt. De wereld zwijgt. Een langzaam, diep ademen. Rust. Diepe, ononderbroken rust.

Welk slaapmiddel om door te slapen?

Brotizolam, flunitrazepam, loprazolam, midazolam, temazepam, zolpidem, zopiclon. Dat zijn dus de opties. Zopiclon gebruik ik zelf soms. Werkt prima. Niet elke nacht natuurlijk.

Wakker worden midden in de nacht is echt killing. Vorige week nog, drie uur 's nachts klaarwakker. Kon geen oog meer dichtdoen. Had toen wel zopiclon genomen. Anders had ik de volgende dag helemaal niks gekund.

Werkt snel zopiclon. Ben zo weer vertrokken. Anders lig ik maar te woelen. Schaapjes tellen? Haha. Nee, daar wordt je alleen maar alerter van. Of die meditatie apps. Ook geprobeerd. Werkt voor geen meter bij mij.

• Zopiclon • Temazepam • Zolpidem • Midazolam

Moet wel oppassen met die dingen. Niet te vaak. Verslavingsgevaar. Ken iemand die echt aan de temazepam zat. Kon er niet meer vanaf. Heavy.

Trouwens, ik las laatst iets over melatonine. Schijnt ook te helpen. Natuurlijk. Misschien moet ik dat eens proberen. Ben wel een beetje huiverig voor die chemische rommel.

Flunitrazepam… da’s echt heavy stuff. Niet aan beginnen. Te heftig. Beter iets lichters. Zopiclon is wel oké. Of lormetazepam. Dat is milder toch?

• Lormetazepam
• Brotizolam
• Flunitrazepam (niet doen!)

Eigenlijk zou ik wat regelmatiger moeten leven. Vroeger naar bed. Niet te veel koffie 's avonds. Dan slaap ik vast beter. Maar ja, makkelijk gezegd. Met mijn werktijden... Vaak laat thuis. Dan nog even Netflixen… Tja.