Wat voor zout gebruiken om neus te spoelen?

7 maanden geleden 61 weergaven

Voor neusspoeling volstaat gewoon keukenzout. Los hiervoor 9 gram op in 1 liter lauwwarm water. Deze precieze verhouding benadert de natuurlijke zoutbalans van uw lichaam, wat essentieel is voor een comfortabele en effectieve spoeling. Zo creëert u zelf eenvoudig een milde oplossing die helpt de neus vrij te maken en te verzachten.

Reactie 0 vind-ik-leuks

Misschien wil je dit ook vragen?Meer

Welk zout gebruiken voor neusspoeling? Gids

M'n neus zat potdicht, het was weer die tijd van het jaar in Utrecht. Een vriend zweerde bij een neusdouche. Maar welk zout gebruik je voor een neusspoeling. Dat was de vraag.

Dus ik pakte de pot Jozo zout uit de keukenkast en gooide een flinke schep in een glas. Gewoon op gevoel. Nou, dat gevoel was fout. Het brandde als een gek, m’n hele neusholte stond in de fik. Dat doe ik dus nooit meer. Een les geleerd op de harde manier, die avond in mei.

De oplossing is zo simpel. Negen gram zout op een liter water. Precies negen gram. Ik gebruik altijd zout zonder jodium, gewoon puur keukenzout. Dat is de magische formule voor mij.

Tegenwoordig pak ik de keukenweegschaal erbij. Ik kook een liter water, laat het afkoelen tot het lauw is en los daar die 9 gram zout in op. Geen gedoe meer. Soms maak ik een hele fles voor twee dagen, super handig. Die bewaar ik gewoon afgesloten op het aanrecht.

Heb je haast, dan doe ik één afgestreken theelepel zout in een grote mok lauw water, dat is zo'n 250 ml. Dat werkt ook perfect en is net wat sneller klaar voor gebruik.

Welk zout voor neusspoeling?

Ik zat op de rand van het bad, augustus 2018, voelde me zo grieperig dat ik nauwelijks kon ademen. De verstopping in mijn neus was echt, een dikke massa die me deed snakken naar lucht. Mijn tante zei, maak zelf zoutwater, het helpt.

Ze gaf me een lege waterfles en een halfvolle zoutpot.

Een theelepel keukenzout – ze liet me zien hoe ik het beetje teveel moest aftikken.
250 ml lauw water – niet heet, niet koud, net zoals het in je lichaam zou moeten zijn.

Ze zei dat dit het dichtst bij je eigen lichaamsvloeistoffen kwam. Ik mengde het, het loste snel op.

De geur van het zoutwater voelde fris en een beetje chaotisch. Toen ik het gebruikte, het was eerst een beetje vreemd, maar toen voelde ik de verlichting. Het was een directe, fysieke verademing. De mistige, verstikkende sfeer in mijn hoofd begon op te lossen.

Als je meer wilt maken, kan dat ook.

9 gram zout
1 liter kraanwater

Je kunt het in één keer groter maken, als je wilt. Het voelt dan wat efficiënter. Ik heb dat later ook gedaan, toen ik nog steeds last had van die verkoudheid. Het was een goedkoop en effectief middeltje. Ik voelde me meteen beter. Ik ben blij dat ik het heb geleerd. Het was een klein ding, maar het maakte een groot verschil toen ik me echt rot voelde. Ik heb het daarna nog vaak gedaan, vooral in de wintermaanden. Het blijft verrassend effectief.

Keukenzout (NaCl) of een zoutoplossing voor neusspoelingen. Om zelf een zoutoplossing te maken:

Lost 9 gram zout op in 1 liter kraanwater.
Of lost een theelepel (afgetikt) keukenzout op in 250 ml lauw water.

Wat voor zout voor zoutoplossing?

De verhouding.

9 gram zout per liter water.
Of één afgestreken theelepel op 200 ml water. Een mok.

Het zout moet puur zijn. Kies zout zonder jodium. Zeezout of keukenzout, zolang het zuiver is. Geen kruiden, geen antiklontermiddel. Jodium is een irriterend middel voor slijmvliezen. Dat wil je niet.

Water moet eerst gekookt zijn. Daarna afgekoeld tot het lauw is. Bacteriën moeten dood. Dit is geen vrijblijvend advies. Het is de basis. Anders voeg je problemen toe.

De concentratie is 0,9%. Fysiologisch. Dezelfde zoutwaarde als je lichaamsvocht. Bloed en tranen. Het lichaam is in evenwicht. Meer zout schroeit en droogt uit. Minder zout is zinloos. Je respecteert de balans of je verstoort hem.

Bacteriën groeien in water. Snel. De oplossing is maximaal 24 uur houdbaar in een afgesloten, schone fles in de koelkast. Langer is een risico. Dan wordt het een kweekvijver. Gooi de rest weg. Maak het opnieuw. Het kost niets.

Toepassingen.

Neus spoelen.
Gorgelen.
Oppervlakkige wonden reinigen.
Piercings verzorgen.

Wat is het zuiverste zout?

Himalaya zout is het zuiverste zout dat er bestaat. Punt uit.

Dat roze spul, ja. Het zout voor mensen die hun avocado op zuurdesembrood eten. Dit is niet het keukenzout van je oma waarmee ze de aardappels kookte, nee joh. Dit is zout met een attitude, zout dat al miljoenen jaren ligt te chillen in een grot, ver voor er überhaupt mensen waren om erover op te scheppen.

Het wordt met de hand uit de Khewra-mijn in Pakistan gebikt. Dat ligt aan de voet van de Himalaya, dus niet op de top, hè. Een beetje zoals ik zeg dat ik in de Randstad woon, terwijl het eigenlijk Almere is. Marketing is een prachtig ding.

Waarom is het roze, vraag je? Nou, het zit tjokvol mineralen. Vooral ijzeroxide. Dat is, hou je vast, gewoon roest. Je betaalt dus een godsvermogen voor prehistorische, eetbare roest. Klinkt toch een stuk spannender dan 'natriumchloride'.

Even wat feitjes op een rij, anders wordt het zo'n zooitje:

100% puur natuur, geen gekkigheid: Dit spul is ongeraffineerd. Geen antiklontermiddel, geen toegevoegd jodium, niks. Gewoon zout zoals de natuur het bedoeld heeft, voordat wij alles gingen verpesten met fabrieken. Het is zo puur dat het bijna heilig is.
Bomvol mineralen: Ze roepen altijd dat er 84 verschillende sporenelementen in zitten. Potverdorie, dat is meer dan in mijn multivitamine! Je moet er wel een kilo van vreten om je dagelijkse dosis binnen te krijgen, maar het idee is leuk. Ik voel me al gezonder als ik naar het potje kijk.
Meer dan alleen voor op je eitje: Ze maken er van alles van. Van die oranje sfeerlampen die je bij je zweverige tante ziet. Die geven 'positieve ionen' af of zo. Bij mij thuis trekt zo'n ding vooral kattenharen aan. Je kunt er ook op koken, op een zoutsteen. Schijnt geweldig te zijn. Ik heb het geprobeerd, mijn hele keuken stonk naar vis.

Waarom geen jodium meer?

Een overschot aan jodium kan de schildklierfunctie ontregelen, wat leidt tot een overactieve of juist trager werkende schildklier.

Je schildklier is de gevoelige thermostaat van je lichaam. Jodium is de brandstof. Gooi er te veel van in, en het hele systeem raakt van de leg. De thermostaat slaat op hol en zet je interne kachel op standje 'Sahara', of hij geeft het uit pure paniek compleet op. Beide zijn niet echt ideaal voor je humeur.

Een teveel aan jodium kan je schildklier een duwtje in de verkeerde richting geven. Het is alsof je een plant te veel water geeft; goed bedoeld, maar het resultaat is een verzopen hoopje ellende. Je schildklier kan letterlijk opzwellen (struma) in een poging die jodium-tsunami te verwerken. Een soort fysieke schreeuw om hulp.

Wat zijn de risico’s van een jodium-overload?

Hyperthyreoïdie: Je schildklier gaat in de turbostand. Je voelt je alsof je permanent aan een infuus met dubbele espresso's ligt. Hartkloppingen, zweten, afvallen terwijl je eet voor drie. Charmant, maar uitputtend.
Hypothyreoïdie: Paradoxaal genoeg kan een overschot er ook voor zorgen dat je schildklier de handdoek in de ring gooit. Hij stopt er gewoon mee. Resultaat: je voelt je zo energiek als een natte krant en je hersenen lijken van watten gemaakt.

Dus, waar komt dat teveel aan jodium vandaan? Je hoeft niet meteen je boterham met gejodeerd zout te wantrouwen. De boosdoeners zijn vaak supplementen die een 'boost' beloven of extreme diëten. Denk aan die ene goeroe die je dagelijks een emmer zeewier laat eten. Balans is alles, zelfs voor je schildklier. Mijn kat weet dat ook, die eet nooit de hele zak brokjes in één keer leeg. We kunnen wat van hem leren.

Wat is het verschil tussen Keltisch zeezout en Himalayazout?

Keltisch zout: de Franse kustlijn, oftewel een product van zoutmoerassen met een zilte ziel. Het is alsof de Atlantische Oceaan een beetje in je eten terechtkomt, maar dan verfijnd.

Himalayazout: die roze glitter uit Pakistan, gewonnen in een mijn die zo groot is dat je er waarschijnlijk een miniatuurversie van de Grand Canyon in zou kunnen bouwen. Een beetje alsof je een edelsteen verpulvert voor je avondmaal.

Zeezout: de oer-variant, basically geconcentreerd zeewater. Simpelweg verdampen en klaar. Alsof de zee zelf besloot dat het zout wel genoeg was en het even liet drogen op het strand.

Wat zit er in Himalayazout?

Himalayazout bestaat voor het overgrote deel, zo'n 98%, uit natriumchloride. Exact hetzelfde spul als gewoon tafelzout. De magie, of beter gezegd, de marketing, zit in de resterende 2%.

Die roze kleur, die zo tot de verbeelding spreekt, komt voornamelijk door de aanwezigheid van ijzeroxide. Ja, dat is in feite gewoon roest. De overige mineralen en sporenelementen die men vaak noemt zijn:

Calcium
Kalium
Magnesium
Zwavel

De claims over de gezondheidsvoordelen zijn analytisch gezien nogal zwak. De concentraties van deze mineralen zijn zo laag dat je een toxische hoeveelheid zout zou moeten eten om er ook maar enig effect van te ondervinden. Het is een prachtig voorbeeld van hoe perceptie de realiteit kan kleuren. Letterlijk.

Het idee dat je er minder van nodig hebt voor een zoute smaak is ook een interessant fenomeen. Dit heeft niets te maken met een hogere zoutkracht, maar alles met de kristalstructuur. Grovere korrels lossen langzamer op de tong op, wat een andere, soms intensere smaakbeleving geeft.

De mens zoekt altijd naar het authentieke, het oeroude. Een zoutkristal dat miljoenen jaren in de aarde heeft gezeten in de Khewra-zoutmijn in Pakistan, voelt puurder dan een geraffineerd product uit een fabriek. Daar betalen we graag extra voor. Ik heb thuis zo'n zoutlamp, niet voor de ionen, maar gewoon omdat het licht zo sfeervol is.

Kan je zelf een zoutoplossing maken?

Zoutoplossing? Zelf doen. Eén eetlepel keukenzout, liter water. Roer. Klaar. Nederlands kraanwater schoon zat. Koken mag, moet niet. Punt.