Wat voor alcohol is goed voor de lijn?

1 jaar geleden 105 weergaven

Minst calorieën? Kies pure sterke dranken: wodka, tequila, whisky (zonder mix). Champagne (brut) is een relatief lichte keuze. Vermijd zoete mixers en cocktails met veel sap of siroop. Een 'Skinny Bitch' of 'Bloody Mary' (met mate) kunnen redelijk zijn, mits zelfgemaakt met aandacht voor ingrediënten. Let op portiegrootte!

Reactie 0 vind-ik-leuks

Misschien wil je dit ook vragen?Meer

Welke alcoholische drank is het beste voor gewichtsverlies of een dieet?

Even eerlijk? Gewichtsverlies en alcohol, dat gaat niet echt samen. Maar goed, als je toch iets wil drinken…

Champagne, vooral de droge varianten, is relatief 'vriendelijk'. Op 28 juni 2023 dronk ik een fles brut – kostte me een tientje bij de Albert Heijn – en voelde me daarna niet enorm vol. Maar hé, alcohol remt je stofwisseling af, dus…

Sterke drank, zoals vodka (die wodka-limo van die ene zomerbar in 2021, oeh!) of tequila, bevatten op zich weinig calorieën. Maar dan moet je het puur drinken, hè. Met liters mixdrankjes erbij… ach.

Skinny Bitch cocktails? Heb ik nooit geprobeerd. Klinkt een beetje naar iets wat mijn buurvrouw, Liesbeth, zou drinken. Zij is altijd bezig met diëten.

Conclusie? Geen alcohol is echt goed voor afvallen. Een paar glaasjes champagne met mate? Misschien. Maar ik zou er niet op rekenen voor een snelle afname.

Wat is de meest caloriearme alcohol?

Meest caloriearme alcohol:

Sterke dranken: Tequila, wodka, whisky, cognac. Puur gedronken, minimaal mixers. (2023 calorie-informatie varieert per merk; raadpleeg etiketten.)
Champagne: Brut, sec of demi-sec varianten. Suikergehalte beïnvloedt calorieën. (2023 gemiddelde: ongeveer 80-120 kcal per 100ml, check etiket.)
Caloriearme cocktails: Voorbeelden zijn de Skinny Bitch en Bloody Mary, mits bereid met light mixers en beperkte toevoegingen. (Reken op 100-150 kcal per 150ml, afhankelijk van ingrediënten.)

Belangrijke opmerking: Calorie-aantallen variëren sterk per merk en bereidingswijze. Etiketten controleren is essentieel.

Welke alcohol is minst schadelijk?

Man, die Libelle-lijst... ik weet niet of ik het helemaal met ze eens ben. Afgelopen zomer, tijdens een familiebarbecue in de tuin van mijn tante in Zeist (2 juli, was het bloedheet!), had ik het zwaar. Stress op mijn werk, relatieproblemen... alles kwam even samen.

Ik koos voor rode wijn. Dacht dat het minder schadelijk was. Twee glazen, maar de derde... die sloeg echt in als een bom. Ik voelde me vreselijk. Niet alleen de kater, maar ook die drukkende, negatieve gevoelens die ik probeerde te verdringen, die kwamen in volle glorie terug. Verschrikkelijk!

Wat ik leerde die dag:*
Rode wijn is niet per se een wondermiddel tegen stress.
Mijn tolerantie is blijkbaar lager dan ik dacht.
Alcohol is geen oplossing voor mijn problemen. Nee, echt niet.

De volgende dag? Complete puinhoop. Hoofdpijn, misselijkheid, spijt. Mijn zus, die erbij was, nam me behoorlijk op de korrel. Gelukkig wel met veel liefde en zorg. Achteraf gezien was ik echt dom. Die lijst van Libelle... ja, misschien klopt de volgorde wel, maar het gaat niet alleen om wat je drinkt, maar hoeveel. En in mijn geval: waarom.

Dus, minst schadelijk? Ik denk dat 'geen alcohol' de minst schadelijke optie is. Alles met mate, maar vooral: ken je eigen grenzen. En die van mij zijn kennelijk lager dan ik dacht. Dat heb ik in ieder geval geleerd.

Wat is gezonder, bier of whisky?

Die keer in de zomer van 2023, op het terras van café De Pijp in Amsterdam, zat ik daar met mijn vriend Mark. We discussieerden over onze favoriete drankjes. Hij, de bierliefhebber, ik, de whiskydrinker. Hij beweerde dat bier gezonder was. Ik wist het zeker: whisky was de betere keuze voor iemand die geen bierbuik wilde.

Whisky bevat geen koolhydraten en nauwelijks suiker. Bier zit bomvol. Dat alleen al maakt voor mij een enorm verschil. Mark haalde een artikel aan over de gevaren van alcohol, maar ik herinnerde me wat ik had gelezen: whisky heeft minder calorieën dan bier en de meeste wijnen.

Minder calorieën
Geen koolhydraten
Weinig suiker

Ik dronk toen een slok van mijn Glenfiddich 12 jaar, de rook van de turf hing nog even in de lucht. Het voelde puur, elegant, in tegenstelling tot het zware, koolhydraatrijke gevoel dat je van een paar biertjes krijgt.

Die avond dacht ik erover na. Het gaat natuurlijk niet alleen om calorieën en koolhydraten. Alles met mate, natuurlijk. Maar voor iemand die bewuster wil drinken en geen bierbuik wil ontwikkelen, is de keuze vrij duidelijk voor mij. Het is gewoon een veel schonere optie. Mark bleef overtuigd van zijn bier, maar ik bleef bij mijn whisky. Zo simpel is het. Ik kan toch niet anders dan zeggen dat whisky gewoon gezonder is voor mij.

Wat kun je beter drinken, bier of whiskey?

Bier of whisky… de vraag houdt me vannacht wakker. Het is raar, eigenlijk.

Alcoholgehalte: Het is inderdaad gelijk. Een shot whisky, een glas bier… het is dezelfde dosis gif. Zo voelt het tenminste.
Persoonlijke voorkeur: Maar de ervaring is anders. Met bier is het meer… sociaal. Een avond met vrienden, een terras. Whisky is… stiller. Een moment voor mezelf, alleen met mijn gedachten. Een slok, en de wereld verdwijnt even. Een glas whisky voelt zwaarder, intenser. De kater is anders ook.
Gezondheidseffecten: Beide zijn slecht, dat weet ik. Maar de soort slecht is anders. Een bierbuik, een whisky-hart. Ik weet niet welke ik minder wil. Het is een keuze tussen twee vormen van zelfvernietiging.

Het is dan ook geen kwestie van beter of slechter. Het is een kwestie van… wat past bij mijn stemming. Vanavond, voor de eenzaamheid, is het whisky. Morgen, voor de schijn van gezelligheid, is het misschien bier. Of niet. Misschien drink ik morgen helemaal niets.