Wat te drinken bij een onrustige maag?

Wat te drinken bij maagklachten?

Maagklachten kunnen vervelend zijn en het dagelijks leven belemmeren. Gelukkig zijn er een aantal milde, rustgevende dranken die verlichting kunnen bieden.

Kamillethee

Kamillethee is een klassiek middel tegen maagklachten. Het bevat ontstekingsremmende verbindingen die de maag kunnen kalmeren en spijsverteringsstoornissen kunnen verminderen.

Andere rustgevende kruidentheeën

Naast kamille zijn er nog andere kruidentheeën met verzachtende eigenschappen die kunnen helpen bij maagklachten. Voorbeelden zijn:

• Venkelthee: Venkel bevat verbindingen die krampen kunnen verlichten en gasvorming kunnen verminderen.
• Zoethoutthee: Zoethout heeft een kalmerend effect op de maag en kan helpen bij misselijkheid.

Wat te vermijden

Terwijl sommige dranken maagklachten kunnen verzachten, zijn er ook dranken die de klachten kunnen verergeren. Vermijd het volgende:

• Sterk geurende dranken: Deze dranken kunnen de maag irriteren en misselijkheid en braken veroorzaken.
• Koolzuurhoudende dranken: Koolzuur kan gasvorming veroorzaken en de maag verder irriteren.
• Alcohol: Alcohol kan de maag irriteren en ontstekingen veroorzaken.

Hydratatie

Hydratatie is essentieel voor de gezondheid van het spijsverteringsstelsel. Drink voldoende vloeistoffen, maar niet te veel in één keer. Kleine slokjes water of milde dranken kunnen helpen de maag te kalmeren en ongemak te verminderen.

Conclusie

Als je maagklachten hebt, kunnen milde, rustgevende dranken zoals kamillethee, venkelthee en zoethoutthee verlichting bieden. Vermijd dranken die de maag kunnen irriteren, zoals sterk geurende of koolzuurhoudende dranken en alcohol. Blijf gehydrateerd door kleine slokjes water of milde dranken te drinken.