Wat te doen tegen een constant gevoel van plassen?

Wat te doen tegen een constant gevoel van plassen?

Het is nooit leuk om het gevoel te hebben dat je constant moet plassen. Dit kan je dagelijkse leven verstoren en je zorgen baren. Gelukkig zijn er veel dingen die je kunt doen om het gevoel van een constante aandrang om te plassen te verminderen.

Bekkenfysiotherapie

Bekkenfysiotherapie is een type fysiotherapie dat gericht is op de behandeling van problemen met de bekkenbodemspieren. De bekkenbodemspieren zijn de spieren die de blaas, de endeldarm en de baarmoeder ondersteunen. Wanneer deze spieren zwak zijn, kunnen ze moeite hebben om de urine vast te houden, wat leidt tot urine-incontinentie.

Bekkenfysiotherapie kan helpen de bekkenbodemspieren te versterken en de urine-incontinentie te verminderen. De therapeut kan je oefeningen leren om de bekkenbodemspieren te versterken en de controle over je blaas te verbeteren.

Medicijnen

Er zijn verschillende medicijnen die kunnen worden gebruikt om het gevoel van een constante aandrang om te plassen te verminderen. Deze medicijnen werken door de blaasspier te ontspannen of door de hoeveelheid urine die je produceert te verminderen.

PTNS

PTNS (percutane tibiale zenuwstimulatie) is een behandeling waarbij een kleine elektrische sonde wordt ingebracht in de enkel. De sonde geeft elektrische impulsen af die de zenuw stimuleren die de blaas controleert. Dit kan helpen de blaasspier te ontspannen en de urine-incontinentie te verminderen.

Botox-injecties

Botox-injecties kunnen ook worden gebruikt om het gevoel van een constante aandrang om te plassen te verminderen. Botox is een stof die de zenuwen blokkeert die de blaasspier aansturen. Dit kan helpen de blaasspier te ontspannen en de urine-incontinentie te verminderen.

Consult met een seksuoloog

In sommige gevallen kan het gevoel van een constante aandrang om te plassen worden veroorzaakt door psychologische factoren. Een consult met een seksuoloog kan helpen de onderliggende oorzaken van het probleem te achterhalen en strategieën te ontwikkelen om het gevoel van een constante aandrang om te plassen te verminderen.

Andere tips

Naast de hierboven genoemde behandelingen zijn er nog een aantal andere dingen die je kunt doen om het gevoel van een constante aandrang om te plassen te verminderen:

• Drink veel water. Dit helpt je blaas te spoelen en eventuele bacteriën weg te spoelen die een infectie kunnen veroorzaken.
• Vermijd cafeïne en alcohol. Deze stoffen kunnen de blaas irriteren en het gevoel van een constante aandrang om te plassen verergeren.
• Train je blaas. Dit houdt in dat je geleidelijk de tijd tussen de toiletbezoeken verlengt.
• Doe kegels-oefeningen. Dit zijn oefeningen die de bekkenbodemspieren versterken.
• Neem warme baden. Dit kan helpen de blaasspier te ontspannen.
• Vermijd roken. Roken kan de bekkenbodemspieren verzwakken.

Als je een constant gevoel van plassen ervaart, is het belangrijk om een afspraak te maken met je arts om de oorzaak te achterhalen en de beste behandelingsopties te bespreken.