Wat te doen tegen alcohol in de buik?

Wat te doen tegen alcohol in de buik?

Alcoholgebruik kan vervelende maagklachten veroorzaken, zoals brandend maagzuur, misselijkheid en maagpijn. Gelukkig zijn er enkele effectieve maatregelen die je kunt nemen om deze klachten te verlichten.

Gingerthee of verse gember

Gember is een natuurlijk middel tegen maagpijn. Het kalmeert de spieren in de maag en vermindert ontstekingen. Maak een gemberthee door een paar plakjes verse gember in heet water te trekken. Je kunt ook verse gember kauwen voor een snelle verlichting.

Bananen

Bananen bevatten natuurlijke stoffen die de maagwand beschermen en irritatie verminderen. De kalium in bananen kan ook helpen bij het herstel van elektrolyten die door alcoholgebruik zijn verloren gegaan. Eet een banaan voor het drinken van alcohol of als je maagklachten begint te krijgen.

Andere tips

Naast gemberthee en bananen, zijn er nog andere tips die kunnen helpen bij maagklachten veroorzaakt door alcohol:

• Drink veel water: Water helpt bij het verdunnen van alcohol en het spoelen van de maag.
• Eet licht verteerbare voeding: Vermijd vette of gekruide gerechten, die de maag kunnen irriteren. Kies in plaats daarvan voor voedsel zoals toast, crackers of rijst.
• Rust uit: Geef je lichaam de tijd om te herstellen. Ga liggen of neem een dutje.
• Neem een antacidum: Antacida kunnen helpen bij het neutraliseren van maagzuur. Volg de instructies op de verpakking zorgvuldig op.

Als je ernstige maagklachten hebt die aanhouden of verergeren, raadpleeg dan een arts. Mogelijk is er een onderliggende medische aandoening die de klachten veroorzaakt.