Wat te doen tegen aandrang plassen?

1 jaar geleden 53 weergaven

Aandrang om te plassen verminderen? Tips: Afvallen: Overgewicht kan klachten verergeren. Koffie minderen: Test 2 weken zonder koffie. Voldoende drinken: Uitdroging maakt het erger. Plasdagboek: Volg je vooruitgang bij blaastraining.

Reactie 0 vind-ik-leuks

Misschien wil je dit ook vragen?Meer

Aandrang plassen: tips en oplossingen?

Plassen, plassen, plassen… herkenbaar? Ikzelf? Vreselijk. Vooral 's nachts. Op 17 juli vorig jaar bijvoorbeeld, werd ik om 3 uur wakker, weer.

Die constante aandrang… vreselijk irritant. Afvallen helpt, zeggen ze. Tja, ik probeerde het. Vijf kilo eraf in drie maanden (september-december). Helpt een beetje, ja. Maar niet genoeg.

Koffie? Die laat ik al jaren staan. Alleen thee nu. Geen verschil.

Drinken… voldoende blijven drinken is wel belangrijk. Te weinig maakt het alleen maar erger. Dat weet ik uit eigen ervaring.

Een plasdagboek? Dat deed ik ook wel. Maar ik heb geen super helder patroon ontdekt.

Kortom, voor mij geen wonderoplossing. Het is een kwestie van aanpakken, en leven ermee.

Wat te doen tegen een constant gevoel van plassen?

Constant plassen? So what.

Bekkenfysiotherapie: Die spieren zijn belangrijker dan je denkt.
Medicijnen: Chemische oplossingen voor een biologisch probleem. Werkt soms.
PTNS: Zenuwstimulatie. Alsof je lichaam een computer is. Resetten die handel.
Botox injecties: Verlamming als therapie. Ironisch.
Seksuoloog: Soms zit het probleem... hoger. Of lager.

De blaas: een vat der zorgen. Soms is het meer dan een volle blaas.

Waarom heb ik de hele tijd het gevoel dat ik moet plassen?

Waarom voel ik die constante aandrang? Een overactieve blaas, ja, dat is het. Ongeveer 6% van de Nederlanders voelt dit ook. Het is niet uniek. Toch voelt het alsof mijn lichaam tegen me werkt.

Frequentie: Steeds weer dat gevoel, alsof mijn blaas vol zit, zelfs als dat niet zo is.
Urgentie: Die plotselinge aandrang. Het overvalt me.
Incontinentie: Gelukkig nog geen last van, maar ik ben bang dat het komt.

Ik herinner me dat mijn oma er ook last van had. Ze schaamde zich er enorm voor. Ik hoop dat het niet zo erg wordt. Ik probeer minder koffie te drinken, minder zwarte thee. Helpt dat eigenlijk wel?

Misschien is het stress. De afgelopen maanden zijn hectisch geweest op mijn werk. Deadlines, vergaderingen. Alles stapelt zich op. Ik probeer meer te ontspannen. Ademhalingsoefeningen. Wandelen in het park. Het lijkt soms te helpen. Soms niet.

Ik denk eraan om naar de dokter te gaan. Misschien is er een medicijn. Misschien is er iets anders aan de hand. Maar ik stel het uit. Ik ben bang voor wat ze zullen zeggen.

Waarom voelt het alsof ik de hele tijd moet plassen?

Een overactieve blaas, ja, dat is het waarschijnlijk. Een blaas die niet doet wat hij moet doen.