Wat te doen bij aanhoudende diarree?

Aanhoudende diarree: Wanneer zorgen maken gerechtvaardigd is

Diarree, gekenmerkt door dunne, waterige ontlasting, is een veelvoorkomend kwaaltje. Meestal verdwijnt het vanzelf binnen een paar dagen. Maar wat als die dunne ontlasting langer aanhoudt? Wanneer is het tijd om professionele hulp in te schakelen? En wat kun je zelf doen om de ongemakken te verlichten?

Het is cruciaal om te onderscheiden tussen voorbijgaande diarree en een aanhoudende vorm. Bij voorbijgaande diarree duurt de diarree hooguit een paar dagen en verdwijnt ze zonder verdere complicaties. Aanhoudende diarree daarentegen houdt langer dan 24 uur aan, soms zelfs wekenlang. Dit kan wijzen op een onderliggende medische aandoening die behandeling vereist.

De eerste stap bij aanhoudende diarree is hydratatie. Dehydratie is een ernstig risico bij langdurige diarree, aangezien je lichaam vocht en elektrolyten verliest. Drink daarom grote hoeveelheden water, heldere bouillon (zonder veel kruiden of vet) of orale rehydratatieoplossingen (ORS). Deze ORS-oplossingen zijn speciaal ontwikkeld om verloren elektrolyten zoals natrium en kalium aan te vullen. Vermijd dranken die cafeïne en alcohol bevatten, aangezien deze juist uitdrogende effecten hebben.

Naast voldoende vochtinname is het belangrijk om je voeding aan te passen. Eet kleine, frequente maaltijden bestaande uit licht verteerbare voedingsmiddelen. Denk aan bananen, rijst, appelmoes en toast (de BRAT-dieet). Deze voedingsmiddelen zijn makkelijk te verteren en kunnen helpen om de darmen te kalmeren. Vermijd daarentegen vetrijke, gekruide of vezelrijke maaltijden, evenals zuivelproducten, die de diarree kunnen verergeren.

Wanneer je echter te maken hebt met aanhoudende diarree die langer dan 24 uur aanhoudt, of gepaard gaat met alarmerende symptomen zoals koorts (hoger dan 38°C), bloed in de ontlasting, ernstige buikkrampen, een opgeblazen gevoel, misselijkheid en braken, is het van essentieel belang om direct medisch advies in te winnen. Deze symptomen kunnen wijzen op een ernstigere aandoening zoals een infectie, een voedselvergiftiging, een inflammatoire darmaandoening of zelfs een ernstigere infectie.

Wacht niet te lang met het raadplegen van een arts. Een tijdige diagnose en behandeling kunnen ernstige complicaties voorkomen en leiden tot een sneller herstel. Onthoud dat zelfmedicatie in dit geval af te raden is en dat een professionele diagnose cruciaal is voor een effectieve behandeling.