Wat te doen als eten blijft hangen?

Het blijft steken, dat onbehaaglijke gevoel in je keel. Eten blijft hangen, en dat kan frustrerend en zelfs beangstigend zijn. Gelukkig zijn er verschillende aanpakmethoden om dit ongemak te verminderen en je maaltijden weer prettiger te maken. Hieronder vind je een aantal praktische tips voor als eten blijft hangen.

Waarom blijft eten hangen?

Er zijn verschillende redenen waarom voedsel kan blijven steken. Soms is het simpelweg een kwestie van een trage slikreflex, een onopgemerkte verstopping of een tijdelijke verstoring in de coördinatie tussen je mond, keel en slokdarm. Maar in sommige gevallen kan het ook een teken zijn van een ernstiger onderliggende aandoening. Als de problemen aanhouden of verergeren, is het essentieel om contact op te nemen met een arts voor een grondige diagnose.

Wat te doen als eten blijft hangen?

De eerste aanpak is vaak gericht op het aanpassen van je eetpatroon en de consistentie van je maaltijden.

• Verminder de consistentie: Kies voor gemalen, fijngesneden of vloeibare voeding. Denk aan soepen, purees, gepureerde groenten en fruit. Dit vereenvoudigt het proces van het doorslikken en helpt om eventuele verstoppingen te vermijden.

• Eet en drink in een rechtopstaande positie: Een rechtopstaande houding bevordert de spijsvertering. Zit rechtop en vermijd het eten of drinken in een liggende positie. Dit is belangrijk om de zwaartekracht te gebruiken om voedsel gemakkelijk naar de maag te leiden.

• Verdeel je maaltijden: In plaats van grote maaltijden, verdeel je voeding over meerdere kleinere maaltijden verspreid over de dag. Dit zorgt voor een meer gecontroleerd proces en minimaliseert de kans op overbelasting.

• Voeg saus of jus toe: Sausen en jus kunnen het voedsel “smeuiiger” maken, waardoor het makkelijker door de slokdarm glijdt en de wrijving wordt verminderd. Gebruik dit vooral bij vaste voeding.

• Kauw langzaam en goed: Kauw zorgvuldig en langzaam. Knip de voedseldeeltjes zo fijn mogelijk voordat je ze doorslikt. Goed kauwen is cruciaal om de maaltijd correct te verwerken in je mond.

• Vermijd scherpe of harde voedingsmiddelen: Voedingsmiddelen zoals chips, popcorn, peulvruchten en botjes kunnen de slokdarm irriteren. Kies voor zachtere en minder taaie opties als je eetproblemen hebt.

Wanneer moet je een arts raadplegen?

Als de problemen aanhouden, er sprake is van pijn of onbehaaglijkheid in de borst, of als er extra symptomen zoals koorts, gewichtsverlies of bloederig braken optreden, is het absoluut noodzakelijk om een arts te bezoeken. Deze symptomen kunnen een indicatie zijn van een onderliggend probleem dat medische aandacht vereist.

Door deze tips te volgen, kun je het probleem van eten dat blijft hangen mogelijk aanpakken. Houd echter altijd de medische adviezen van je arts in acht.