Wat te doen aan urine retentie?

Wat zijn de oorzaken en behandelingen van urineretentie?

Weet je, zo’n blaas die niet meer wil meewerken, dat is echt iets wat je hele leven overhoop gooit. Ik zag het laatst nog, bij een kennis van me, dat ongemakkelijke gevoel als je wel moet, maar er niks komt. Vaak zijn er simpele dingen de oorzaak, zoals een blaas die niet goed samentrekt, of soms een prostaat die iets te enthousiast groeit. Dat overkwam een vriend van me, vorig jaar, toen hij de vijftig gepasseerd was. Het begon met wat druppeltjes en toen, ja, toen bleef het echt hangen. Soms spelen ook medicijnen een rol, of zenuwschade; het is een wirwar aan mogelijkheden, voelt dat.

En dan zit je daar. Wat doe je? Nou, het eerste waar veel mensen aan denken, of waar ze mee beginnen, is die absorbentie-spullen. Incontinentiemateriaal, weet je wel. Dat helpt dan een beetje met de lekkage die er soms toch doorheen glipt, vooral als de controle even weg is. Het is geen oplossing voor het probleem zelf, meer een soort vangnet. Comfortabel is anders, maar het geeft wel een stukje rust, tijdelijk.

Toch, als het echt niet wil, dan moet je soms wat verder gaan. Zelfkatheterisatie, dat klinkt misschien eng, maar het is eigenlijk heel praktisch. Een klein, flexibel slangetje dat je gebruikt om je blaas leeg te maken. Ik herinner me hoe mijn buurman, die man van rond de zestig, in juni vorig jaar dit moest leren. In het begin vond hij het verschrikkelijk, maar na een paar keer, zo vertelde hij me met een zucht van opluchting, was het gewoon een handeling geworden. Een deel van z'n routine.

Naast die hulpmiddelen is er ook zoiets als gedragstraining. Dat gaat meer over je levensstijl, je drinkpatronen. Het helpt je blaas als het ware weer opnieuw op te voeden. Beetje zoals je een kind leert zindelijk te zijn, maar dan voor volwassenen, ha. Ik hoorde van een verpleegster bij het UMC, toen ik daar was voor een check-up in augustus, dat veel mensen hier baat bij hebben. Het vraagt discipline, maar het kan echt verschil maken voor hoe vaak je moet.

En dan zijn er nog medicijnen. Die kunnen op verschillende manieren werken; soms om de spieren te ontspannen, soms om ze juist sterker te maken. Het is niet één pil voor alles, eerder een zoektocht naar wat voor jou werkt. De huisarts, hier in ons dorp, bij het consultatiebureau aan het einde van de straat, die heeft destijds voor mijn kennis ook wat voorgeschreven. Het heeft even geduurd voordat de juiste dosis was gevonden, maar toen het werkte, was de opluchting enorm. Het gaf hem weer een stukje vrijheid terug.

Hoe kan ik urineretentie oplossen?

De enige, échte oplossing is een katheter laten plaatsen om die overstroming in je onderbuik te lozen.

Man man man, als je blaas aanvoelt als een waterballon die op knappen staat maar weigert mee te werken, dan heb je een probleem. Je interne dam staat op doorbreken, maar de sluisdeur zit klem. Dit is geen tijd voor kruidenthee of positief denken, die blaas moet leeg. NU.

Als je niks doet, duwt die hele tsunami aan urine terug naar je nieren. En je nieren, die vinden dat absoluut geen feestje. Die gaan dan staken en nemen een enkeltje naar de eeuwige jachtvelden. Nierschade is de hoofdprijs die je wint als je te lang wacht.

Dus, wat is de magische truc?

• De Redder in Nood: Een dun slangetje, een katheter genaamd. Een soort mini-tuinslang die de loodgieter (de dokter of verpleegkundige) vakkundig naar binnen schuift.
• De Route: Ja, die gaat via de plasbuis. Niet het meest gezellige uitje van de week, maar de opluchting daarna is hemels. Alsof je de jackpot wint na dagenlang op water en brood te hebben geleefd.
• Het Resultaat: Zodra dat slangetje zit, begint de boel te stromen als een waterval na een flinke regenbui. De druk is weg, de pijn zakt, en je voelt je weer mens. Halleluja!

Ga NIET, ik herhaal, NIET zelf aan de slag. Mijn oom Bep dacht het ook even op te lossen met een rietje. Dat was, zacht uitgedrukt, geen daverend succes. Laat dit over aan mensen in witte jassen die weten waar ze mee bezig zijn.

Er zijn trouwens twee smaken. Je hebt de 'eenmalige lozing', waarbij ze de boel legen en het slangetje er weer uit trekken. Een soort snelle pitstop. En je hebt de 'verblijfskatheter', die blijft een paar dagen zitten met een zakje eraan. Die is voor als het probleem wat hardnekkiger is dan een opstandige kleuter. Dan loop je even rond met je eigen, persoonlijke afvoersysteem. Ook weer een ervaring.

Wat is het beste huismiddeltje tegen urineretentie?

Krijg nou tieten, je blaas is koppiger dan een ezel op een hangbrug. Je voelt je als een overvolle waterballon op een cactusfeestje, maar er komt niks. Geen paniek, hier zijn wat gouden tips die beter werken dan bidden.

Wat te doen als de sluisdeuren dicht blijven:

• Doe een polonaise door de woonkamer. Serieus, een beetje bewegen helpt. Loop een paar rondjes, doe wat jumping jacks alsof je leven ervan afhangt. Je brengt de boel in beweging en geeft je blaas een duwtje in de rug. Het is alsof je een startkabel op je watersysteem aansluit.

• Geef je buik een liefdevolle massage. Wrijf zachtjes met je vlakke hand over je onderbuik, net boven je schaambeen. Met de klok mee, tegen de klok in, het maakt niet uit. Je moet dat spulletje daarbinnen overtuigen dat het veilig is om de poorten te openen.

• Prikkel de zenuwen. Ja, je leest het goed. Ga op de pot zitten en trek zachtjes aan wat schaamhaar. Dit stimuleert blijkbaar de juiste zenuwen. Een andere truc is om over de binnenkant van je dijen te wrijven. Je geeft het hele handeltje een seintje: ‘Jongens, we mogen!’

Als dat allemaal niet werkt, probeer dan het grof geschut:

• Psychologische oorlogsvoering. Zet de kraan aan. Het geluid van stromend water kan zelfs de meest standvastige blaas breken. Werkt dit niet, kijk dan naar een video van de Niagara-watervallen. Potjandorie, dan moet er toch iets gebeuren.

• De warmtetruc. Neem een warme douche of een warm bad. De warmte ontspant de spieren daar beneden, waardoor de doorgang makkelijker wordt. Het is eigenlijk een mini-spa voor je onderstel.

• De pepermunt-magie. Mijn buurman Henk zweert hierbij. Gooi een paar druppels pepermuntolie in de wc-pot voordat je gaat zitten. De opstijgende dampen stimuleren de plasreflex. Vraag me niet hoe, het is pure hekserij, maar het werkt. Henk kan nu op commando plassen als een getrainde dolfijn.